自転車ダイエット始めました🚲
久しぶりに自転車乗ったけど、何やら自転車専用レーンみたいなのが車道の脇にあるではないか。
細かい段差とかがなく、スイスイ走れるではないか。
空腹状態で走り始めて楽しくなって3時間くらい走り続けてたら、身体が急に重だるくなった（ ｉ _ ｉ ）
ハンガーノック現象（hanger knock）っていうらしいです！皆さん運動前はエネルギー補給を！お気をつけて！
あと、お尻痛い痛い😓
明日は19時以降空いてます⭐︎
写メ日記
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全セラピストの投稿
ダイエット
10/31 01:28 更新
ビフォーアフター
10/31 00:00 更新
この仕事始めて外見だけじゃなくて内面も良い方向に変わっていった👏
少しずつ自分のペースでいいから積み重ねることが大切な気がする😁
周りとか画面の中と比べずに過去の自分と比べる
言うのは簡単だけどこれが結構難しい😓
これからも良い男目指して頑張ります😆
1030
10/30 21:11 更新
こんばんは！
トウマです
早いもので10月もあと1日！！
そしてセラピストデビューして半年経過しました💕
まだまだ未熟者ですが、これからもお姉様方の癒しになれるよう、よりグレードアップしていきます！！
今後ともよろしくお願いします🙇♂️💓
筋力アップ💪🏻⋆͛
10/30 20:44 更新
今日も仕事帰りに
いつもの場所で
ひと頑張り💪('ω'💪)してかえります。😀
258
10/30 20:01 更新
両耳に
いまでも残る
あまい声
辞めた頃に？🤭
10/30 13:40 更新
こんにちは、シュンです😊
毎日朝から挨拶してる、先生やボランティアの方って偉いよね
無視されても嫌な顔されても、毎朝笑顔で挨拶してるん凄くない？🫢
これに限った事じゃないけど、その時はどれだけ有難い事か分からないけど、後になってその良さに気付くんだよね😌
俺も今はそこまで認知度高くないけど、辞めた頃に、
シュンってもしかして良いセラピだったのかもしれないなって、気付いて貰えるといいな🤭🍀
筋トレ🏋️
10/30 12:38 更新
筋トレの一部を紹介🙆
大きい大会が終わったので休養したのちなのでリハビリ段階です🏋️
1つ20kgなので、、それと反対側も同じ量ついてるので、、😘
ボディビルみたいにガチガチはできないですが、アスリートとしての身体作りは頑張っていきたいですね😊
もちろんお姉様のお姫様抱っこも叶えれるように頑張っちゃいます🙋♀️
いろいろ難しい😆
10/30 09:38 更新
おはようございます。
今日は久しぶりの天気。
太陽の光を浴びると暑いと感じるのは僕だけ？
もうすぐ11月。
家着 パジャマ 外出時の服装 いろいろ難しい〜。
女性は、季節によって化粧も変えたりするのかな？
プロフにも書いてるけど、女性が化粧をする姿…
吸い込まれそうな感じになって好きなんですよね。
ん〜〜〜 素敵です。
おはようございます😀
10/30 09:07 更新
久しぶりに気持ちの良い朝を迎えました。
私達にとって今日が1番若い日です😀
めいっぱい楽しんで行きましょう💪
人肌恋しくないですか
10/30 08:21 更新
おはようございます😊
えがおです！
今月もあと2日ですね！ハロウィン🎃も明日とまわりも賑やかになってきているなか、人肌も恋しくなっていませんか🤫(私は恋しい､､､)
実は私、体温高めなんです！皆さんの身体とそして心もホカホカにしてあげたい今日この頃ですので、イチャ甘な時間を過ごしませんか？😝
今日夕方から出勤していますので、ぜひ気軽にXのDMにご連絡してくださいね！
もうちょっと早くとかあればその旨も教えて欲しいなぁ🙏
