写メ日記

最近キウイを毎日食べてますっ！形の悪い訳ありキウイをネットで5キロ買いました笑

まずキウイはビタミンCがめちゃくちゃ豊富で、1個で1日に必要な量をかなり満たしてくれる。
ビタミンCは肌の調子を整えたり、抗酸化作用で老化防止にも関係してる✨

それだけじゃなくて、食物繊維も多いから腸内環境を整えるのにも良い！
便通を良くしたり、腸内の善玉菌を増やすサポートにもなる！

さらにカリウムも多く含まれていて、体の余分な塩分を排出してくれる働きもある！
むくみ対策や血圧のバランスにも関係している栄養素💪

そしてキウイに含まれている「アクチニジン」という酵素は、タンパク質を分解する働きがあるらしい！
肉や魚の消化を助けるので、食後の消化をサポートしてくれるのも特徴！たんぱく質毎日たくさん食べる僕にはありがたい！

皮に多く栄養素が含まれているので僕は皮をむかずにそのままミキサーでジュースにしてますっ！

美容、健康、腸内環境、消化サポートまでしてくれるので、かなり優秀なフルーツ✨✨
これからも意識して食べていきたいと思う🥝

飲みの〆（締め）として

ラーメンを食べる文化あるじゃないですか

有り派ですか？

ぼくはあれ

絶対食べすぎだと思うんですよね

みんな通ぶって無理してるんでしょ？🙃

一方で

〝事後ラー〟は気持ちわかります

ヘトヘトになるまでエッチして

いっしょにラーメンすすりましょ🍥

Mike🐾

お疲れ様です🌉

恵一です。

今日からついに WBCが開幕しましたね⚾

この時期になると、空気がじわ〜っと熱を帯びてきます🔥

街のどこかで誰かがそわそわしてて、日本全体が前のめりになっていく感じ…あれ、めっちゃ好きです☺️

ほんで今年は、ただのWBCやない。

Netflixが日本国内で全47試合を独占ライブ配信という新時代の大会✨

さらに今年の“胸熱ポイント”はここ⬇️

⚾️ 3月10日 日本 vs チェコ戦🎤

B’z 稲葉浩志さんが 「タッチ」を生パフォーマンス！

スペシャルムービーは公開10日で500万回再生突破、SNSでも「鳥肌確定」「想像超えてきた」と話題沸騰。

稲葉さんの声って、ただ歌うだけやなくて“空気を変える力”がありますよね✨

それが東京ドームで原曲キーのまま響くって…

もう試合前から泣いてまう人おると思います😭

野球ファンもB’zファンも、

「いや、そこ掛け合わせるんかい！」ってツッコミながらも、心のどこかで『おおきに』って思ってるはず。笑

 前回大会の熱狂を思い出すと…

• 大谷翔平選手の二刀流の衝撃

• ヌートバー選手のペッパーミル旋風

• 村上宗隆選手の劇的サヨナラ

• 栗山監督の“チーム作り”

あの全部が重なって、

「漫画より漫画」みたいな大会でしたよね⚾️

あの時の日本中の一体感、ほんま忘れられません💫

そして今年は井端JAPANが連覇を狙う大会。

そこに稲葉さんの「タッチ」が重なるって、もう応援の概念を超えてる気がします😆

スポーツの熱気って、ほんまに人の心を一瞬で明るくする力があるように思います🍀

仕事で疲れてても、なんとなく元気出えへん日でも、気持ちが沈んでても

「今日WBCやで！」ってだけで、ちょっと背筋が伸びたり、気持ちが前向きになったりする。

そんな熱気を感じながら、

僕は今日も皆さんの“静”の時間を整える準備をしています☺️

10日の日本戦は、稲葉さんの「タッチ」生パフォーマンスが楽しみすぎて、すでにちょっとそわそわしてますけど。（笑）

もしWBCの熱気で気持ちが昂ぶったり、逆に疲れたりしたら、試合のハイライト語りながら身体を解させて頂ければ嬉しいです😊

貴女の『今日を、少しだけ軽くできる時間』をご用意してお待ちしております🍀

恵一

今日は僕がずっとお伝えしたかった「まぐあい」についてのリール動画を作りました。

難しい言葉では説明できないけれど体の中で気が巡ってじんわりとした多幸感が広がっていく
——そんな体験を少しでも映像で感じてもらえたらと思って。

スピリチュアルに聞こえるかもしれないけどこれ本当のことなんです。

ぜひ一度見てみてください。

▽みちるのインスタはこちら▽ @michill_manten

最近バタバタしていまして出勤できてなかったですが再始動します！

本業が忙しく夜メインになりますが昼間でも連絡頂ければ対応かのうなので気軽にご連絡ください！

最近辛い食べ物が好きで色々探しています🔥🔥🔥

火鍋も誰か一緒にいってほしいーなあ🐣

オススメあれば教えてください😶‍🌫️

いつもお疲れさまです☺️

久しぶりに日記書きます✒️今年入って2回目😅

今日はめっちゃ良い日みたいですよ✨

朝テレビでやってました。何かと何かが重なって、、詳しくは覚えてないけどとにかく運がいいのが重なって最強の日ですって❗️✨

だから財布を買い換える人や新しい財布を使い始める人が多いらしいですよ👛ゲン担ぎですね☺️

3月も頑張りましょうね！☺️

あなたは彼と"レス"で悩んでいませんか

☑︎私、女の子として見られてるよね

☑︎うっとうしく思われるのが嫌

☑︎解消したいけど、どうしていいか分からない

こんな風に悩みますよね。

「私の事好きじゃないの！？」

「もっと私のこと抱いてよ！」

あなたの気持ちとても分かります。

だから

あなたの為に3つのコースを用意したよ。

お久しぶりです、彩人ことあやとんです🤞

2月度お会いしてくれた方ありがとうございました🫶

レギュラーからまたシルバーになることができました🎵

これも興味を持ってもらえる皆様のおかげです✨

キャスを聴いてくれる方も少しずつ

増えてきてモチベ爆上がりです🥰

3月度もよろしくお願いします🙇

こんにちは！🌪️風羽🪶です。

施術中や普段の会話で、僕がたまに使っている

「ほたら」って言葉。

関西ではすごく自然な言葉なんですが、

実は知らない方もけっこう多いみたいなんですよね。

「ほたら」は、

標準語でいうと「そしたら」「じゃあね」「それなら」

みたいな意味。

でもただの接続詞というより、

相手に少し寄り添いながら次へ進む感じがして、

個人的にすごく好きな言葉なんです。

例えば――

「今日はゆっくりできそう？」

「うん、できそう」

ほたら、少し自分を大事にしてみよか。

そんなふうに、

強く引っ張るでもなく、そっと背中を押す響き。

言葉って不思議で、

同じ意味でも伝わり方が全然変わるんですよね。

疲れている日ほど、

少しやわらかい言葉を選びたいなって思います。

読んでくれる皆さんとの時間も、

そんな空気でいられたら嬉しいです。

今日もここまで読んでくださってありがとうございます。

ほたら、また会える日を楽しみにしてますね。

🌪️ビューン🪶

おはようございます☀️紬（つむぎ）🐶です！

本日、5日（木）カラオケキャス配信をします🎤✨

時間は23時前位になります😌✨

高松や神戸で「ちょっと気になってるけど、どんな人か分からないな…」と思ってくださっている方へ💭

文章だけでは伝わらない雰囲気や話し方、空気感など、配信で見ていただけるかなと思います☺️💕

ゆるく歌ったり、少しお話ししたり、リラックスした時間にする予定です💭

はじめましての方も大歓迎ですし、いつも見てくださっている方ももちろん嬉しいです🥰

少しでも安心材料になればと思っていますので、タイミングが合えばぜひ覗きに来てくださいね✨

お待ちしています。 🐶

画像の青いアイコンを押していただくと僕のアカウントに飛ぶことができます！✈️