こんにちは！
露伴です🤗
露伴は無事大会を終えました！
減量終了です🥳
応援してくださった皆さま感謝です🙇♂️
大会前にバキバキになった露伴置いときます🫣
ここからは増量期に入ります！
大会時に体重54kg、体脂肪率3%でしたが、これから大きくしていきます！
年末までに目標体重75kg！😎
これからは食事制限ではなく、義務食事！笑
太っても嫌いにならないでください！！🙇♂️
減量で培ったダイエットのコツとかなんでも聞いてください😊
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしてます🥰
ろはん
写メ日記
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露伴の投稿
減量終了！💪
08/04 15:57 更新
しばらくお休みしてますが…
07/20 19:42 更新
こんばんは！
露伴です🤗
露伴はしばらくお休みを頂いております😎
ご心配いただくこともありますが、元気です💪
元気ではないか笑
なんとか生きてます🙌
とゆうのもずっと続けてきた減量で、体脂肪率がついに3%台になりました😊
結構フラフラですがもう少し頑張ります😎
来週辺りから徐々に復帰しますんで、またお会いできると嬉しいです🥰
御礼🙇♂️🙇♂️🙇♂️
07/10 10:47 更新
こんばんは🤗
露伴です😊
この度、露伴はシルバーランクになりました🥳
応援してくださる皆様のおかげです。感謝しております🙇♂️
1年前にセラピストを始めた時からの目標だったので、ランク入りとても嬉しいです✨
大感謝でございます🥳
これからも皆様により良い癒しとえろと笑いをお届けできるよう励んでまいります🥰
引き続きトレーニング
頑張ってます💪
脇腹軽く肉離れしました🥲
減量💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿
06/18 19:30 更新
こんばんは！
露伴です🤗
露伴は今【カッコイイ身体】になるため、
減量に励んでおります💪
筋肉を維持しながら脂肪を落とすのはほんとに難しい…😵💫
去年の12月に71kgだったのが、
今朝測ったら57.9kgでした！！
マイナス13kg🥳
58kgの壁超えるのに1ヶ月かかりましたが、ここからもうひと絞り頑張ります✨😎
ダイエットと筋トレのことはなんでも聞いてください🙌
【カッコイイ身体】になるため頑張っていくので、
もし良かったら応援してください😘
そして、逢いに来て貰えると嬉しいです🥰
絞れてる身体はおそらくあと2ヶ月くらいです🥲
1周年🥳
05/08 16:51 更新
こんにちは🤗
露伴です！
今月で露伴がセラピストになって1年が経ちました🥳
1年間続けてこられたのも、応援してくださった皆様のおかげです🫶
大感謝です🙇♂️
まだまだ至らぬ所ばかりですが、これからも皆様に元気と癒しと活力をお届けできるよう頑張ります🤗
2年目もよろしくお願いします🙇♂️
減量も引き続き頑張っていきます😵💫
お久しぶりです！
03/18 23:51 更新
こんばんは！
露伴です🤗
久しぶりに日記書きます！
みなさんお元気ですか？？
僕は元気です！
春の雰囲気がでてきたり、また寒くなったり難しい時期ですね😢
露伴は毎日筋トレ行って、筋肉を愛でております😘
こっから夏に向けて体脂肪減らしていきますー🤗
目標5％🫣
良かったら見に来てくださいねー🥰
