写メ日記

天気も青空で気持ちよく

軽快に歩いていたら

暑さが

体に熱を増して

汗をかいてしまいました💦

最高気温が27℃！！！

それは暑いに決まってますね😆

そうなると

喉越しスッキリしたくなりませんか？

さっぱりと

あのCMを思い出してしまいます🍺✨

夕方から夜にかけても

天気も素晴らしくいい感じ予報なので

まだまだ楽しめる時間は大いにありますよ

動いて楽しい時間を過ごしてください☺️🍻✨

気分だけでも😁🍻

おはようございます

今週も少し早起きをして、土曜日の早朝散歩に出かけてきました✨

平日のバタバタした朝とは違って

街全体がまだ静かに眠っているような、この独特の空気感がたまらなく好きです

すれ違う人もまばらで、聞こえてくるのは鳥のさえずりだけ、

大きく深呼吸したくなるような、体の中からすっきりと目覚めていくのがわかります

いつも通って知ってる道なのに、ゆっくり歩くだけで

「あ、こんなところに可愛いお花が咲いてる」

なんて新しい発見があって嬉しくなっちゃいますね

心も体もフルチャージ完了です☺️

やっぱり、早起きした日の週末はいつもより長く感じられて得した気分になります

素敵な土曜日をお過ごしくださいね

今日も良い一日になりますように…

お気軽にメッセージしてくださいね😊

お気に入りのマグカップに温かいハーブティーを淹れました

レアチーズケーキと一緒に甘いものを食べながら

湯気と一緒に広がるハーブの香りが、今日一日動いていた頭をじんわりとほどいていく感じがします

やっぱり、こういう時間もいいですね

明日も自分のペースでがんばります♪

お気に入りの音楽を流しながら、この余韻を楽しむのも好き

みなさんも今日一日、お疲れさまでした😊

暖かくして、心地いい夢が見られますように🌙✨

夜になると一段と寒くなりますね

体もかたくなりやすいし、血の巡りも考えて、

湯船で体をあたためて休めてくださいね☺️

ジメジメしているせいか、スッキリしたのが毎日飲みたくなりますね😆

みなさんにとって、素敵な夢が見れますように🌙

僕はというと妄想しながらイメージトレーニングをしております😁

雨の日が続いていると思っていたら

関東は梅雨入りしてたのですね😅

知らなかったです💦

だから天候がコロコロ変わるのですね☔️

いつも天然な僕ですが😆

ということで

気温差や蒸し暑さに冷房の効いた屋内に、体温調節しながら梅雨を乗り越えましょう💪

今朝は温かいコーンスープを飲みました😋

蒸し暑いとついつい冷たいものばかり飲んでしまいますが、胃腸を労わるためにも朝の温活はおすすめです✨

みなさんは、梅雨の時期の体調管理で気をつけていることはありますか？

雨の季節、心地よく過ごしましょうね♪

本職帰りにどうしてもコロッケが食べたくなって、お惣菜屋さんで揚げたてを買ったのです

もう、持ってるだけで袋がアツアツで、ソースの良い匂いが漂ってきて我慢できないくらい、お腹がグゥーって鳴るし😅

「誰も見てないし、歩きながら一口だけ…！」と思って、大きな口を開けてガブっといきました

そうしたら中身からマグマみたいな激熱のクリーム（※ポテトだと思ってたらカニクリームだった💦）が飛び出してきて、上顎にクリティカルヒット…

「アふっ！！！！」

って変な声出て、熱すぎて吐き出すこともできず、一人で道端でステップ踏みながら悶絶してました😭

相変わらずアチッってなる今日この頃です…

個人的な大好物についてお話しさせてください

実は僕、自他ともに認めるかなりの「スイーツ大好き男」なんです

50代という年齢や、このセラピストという仕事のイメージもあって、初対面のお客様からは「普段はストイックにプロテインとか飲んでそう」なんて言われることが多いのですが……全くそんなことはありません😅

絶妙な甘さや、固めのプリンとか、丁寧に作られたチョコレートの滑らかな口溶けには笑顔が溢れます

なぜこんなにスイーツが好きかというと、あの「一口食べた瞬間に、脳がフワッとほどける感覚」がたまらないんですよね

どんなに忙しい日でも、お気に入りの甘いものを口に運んでいると、もう体からニコニコ笑顔になる感覚です

僕自身がこうして美味しいものでエネルギーをしっかりチャージして、常に心に余裕を持っていたい、というのもあります（…というのは半分言い訳で、ただ食べたいだけです😆）

普段はあたたかい手で包容力のある施術を心がけていますが、中身はこんな風に、甘いものに目がない一面もあります

「私もスイーツ大好き！」という方がいらっしゃいましたら、ぜひお会いしたときにでも、ちょっとした会話やオススメのスイーツを教えてくださいね

いろんな話の中で美味しいお話で盛り上がれるのもいいですね

あなたにとって甘く穏やかな時間が流れますように✨

月朝から雨予報ですね☔️

降ったり止んだりの一日みたいですよ

それよりも、むしっとするのがね…💦

お気に入りのレイングッズを身につけて、

少しでも気持ちを上げて行きましょうか♪

あとは一息つく時間を作って、

好きなスイーツでも食べながらとか、

好きなドリンクを飲みながらとか、

気分良く過ごすのもいいじゃありませんか😊

僕ですか⁈

プリンと大福ですかね😁

月曜日からテンション上げて行きまーす♪

この度、プロフィール写真を更新しました✨

ぜひ5枚とも見てください😊

お気軽にメッセージしてくださいね✉️

当日ご予約、即ご予約、先のご予約、お泊りコース、トラベルコース✈️すべて大歓迎の椎名がお待ちしております🙇

いつものように早朝散歩してきました☺️

ひんやりしていて少し肌寒く感じたけど、

歩いているとちょうどいい肌感覚になり、

とても気持ちよく歩けましたよ

海の景色を感じながら歩くの好きです

イヤフォン越しに

テンション高めの音楽を流しながら

ゆっくり歩けました😊

ランニングされてる方やワンちゃんを散歩されてる方も

見受けられ、穏やかな一日の始まりでした✨

お腹空いてきたので、

今日も朝からガッツリ栄養チャージしましたよ！

バナナ、キウイ、イチゴ、無糖のプロテインメインのヨーグルト、サラダたっぷりの豚しゃぶ、コーンスープ、ミニトマト、全粒粉パン3枚、そしてプリン

スタバの豆で挽いたブラックコーヒーで

目も覚めて元気もりもりです😁

皆さんにとって素敵な一日になりますように♪