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写メ日記

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風羽の投稿

📓🌤️ 📺 大人になっても、アニメって面白い!✨

10/11 19:41 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

 

最近の流行りをいろいろ調べている中で、改めて気になったのがアニメ📺✨

 

今って本当にいろんなジャンルのアニメがありますよね!

 

バトル、恋愛、ミステリー、ファンタジー、日常系……。

 

『攻殻機動隊』みたいに考えさせられるSF作品もあれば、『無職転生』のような壮大な異世界ファンタジーもある。

 

ひとくちにアニメと言っても、楽しみ方は人それぞれなんですよね☺️

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ところで、みなさんは子どもの頃、どんなアニメを観ていましたか?🤔

 

学校から帰ってテレビをつけたり、好きな作品の放送時間を楽しみにしていたり。

 

オープニング曲が流れただけでテンションが上がった経験がある方も多いんじゃないでしょうか?😂

 

アニメのすごいところって、ストーリーだけじゃないと思うんです。

 

映像・声優さんの演技・音楽。

 

この3つが合わさることで、同じ場面でも感動が何倍にもなることがありますよね。

 

特に音楽って不思議で、昔観ていたアニメの主題歌を聴くだけで、その作品の場面が頭に浮かんだりします🎵

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そして、もうひとつ面白いのがアニメの観方。

 

昔ながらの毎週1話ずつ楽しみにする観方もあれば、今は配信サービスで一気に観ることもできますよね📱

 

毎週観る派なら、

 

「えっ、ここで終わるん!?😳」

 

っていう続きが気になる時間も楽しみのひとつ。

 

一気見派なら、

 

「あと1話だけ……」

 

のつもりが、気付いたら何話も観てしまうこともありそうです🤣

 

どちらにも違った楽しさがありますよね。

 

それに、大人になると作品の見え方が変わることもあると思うんです。

 

子どもの頃は主人公の強さや必殺技に憧れていたのに、大人になったら脇役の苦労や、誰かを守ろうとする気持ちに共感したり。

 

昔は気付かなかった登場人物の優しさが、今になって分かることもある。

 

アニメって、観る人の年齢や経験によっても違った魅力が生まれるんですね🍀

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それに、好きなアニメの話をしている人って、自然と楽しそうになる気がします☺️

 

「このキャラクターが好き!」

 

「このシーンで泣いた!」

 

「この作品だけは絶対観てほしい!」

 

そんなふうに熱く語れる作品があるって素敵ですよね✨

 

自分の知らない作品でも、どこが面白いのか聞いているうちに気になってくることがあります。

 

そこで、みなさんに質問です!📺

 

① 人生で一番好きなアニメは何ですか?

② 毎週1話ずつ観る派?それとも一気見派?

③ 子どもの頃と大人になってからで、好きなアニメは変わりましたか?

 

ぜひ教えてくださいね😊

 

いつも日記を読んでくださり、本当にありがとうございます。

 

これからも、好きなものについて楽しくお話しできる時間を大切にしていきたいです🌿

 

🌪️ビューン🪶

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📓🎵 触れたいより先に、大事にしたい距離

10/11 15:52 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

 

最近、ふと聴いていた曲があります。

 

MINMIさんの
「ホログラム(黒峰朝陽 ver.)」

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最初は
「あ、なんか心地いいな」
くらいの入り方やったんですが、

 

ちゃんと歌詞の空気を追ってみると、
思っていた以上に繊細な距離感を描いてる曲やなって感じました。

 

“ホログラム”って、
そこにあるように見えるのに、
手を伸ばしてもまだ触れられへんもの。

 

この感覚って、
人と人との距離にも少し似てる気がするんです。

 

好きな人とか、
気になる人とか、
大切にしたい相手ほど、

 

ただ近づけばいいってものでもなくて。

 

むしろ大事やからこそ、

 

「今日はどんな気分なんやろ」
「今は話したい気分かな」
「もう少しゆっくりの方が安心するかな」

 

って、雑に踏み込まんようになる。

 

それってちょっと不器用にも見えるけど、
ほんまはすごくやさしい気持ちなんやと思います。

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この曲を聴いていて、
改めて思ったことがあります。

 

それは、
距離を縮めることよりも、相手にとって心地いい距離を見つけることの方が大切なんかもしれない
ということ。

 

近い=安心、とは限らへんし、
少し間がある=冷たい、でもない。

 

人によって、
落ち着ける距離って違いますよね☺️

 

僕の仕事って、
“触れる仕事”やと思われることが多いんですが、

 

実はその前にある
空気とか会話とか安心感の方が、
ずっと大事やと思っています。

 

どんなふうに話したら落ち着くか。
今日は静かに過ごしたいのか。
それとも少し気持ちを吐き出したいのか。

 

そういうのをちゃんと感じながら、
その人に合う温度を探していく時間が好きです。

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すぐに答えが出る関係もあれば、
少しずつ輪郭が見えてくる関係もある。

 

最初はまだ、
はっきり触れられへん“ホログラム”みたいでも、

 

やり取りを重ねるうちに
「あ、この人といると安心するな」
って変わっていくこともある気がします。

 

音楽から、そんなことを考えてました🎵

 

何気なく聴いた一曲やったのに、
思ったより深く残る日ってありますね。

 

またこういう、
聴いていて気持ちが止まった曲があれば書いてみます✨

 

読んでくれてありがとうございます☺️

 

🌪️ビューン🪶

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📓🌤️ 【お客様リクエスト企画 第4弾🐶】風羽の好きな犬ランキング 第1位|最後は、やっぱりこの子。

10/11 09:25 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

 

お客様リクエスト企画 第4弾としてお届けしてきた、
風羽の好きな犬ランキングTOP10🐶

 

いよいよ今回が、犬編の最終回です。

 

第10位から順番に紹介してきましたが、
好きな犬のことを考えていると、
それぞれに違う魅力があるなと改めて感じます😊

 

そして、私が選んだ第1位は……

 

ミニチュアダックスフンドです👑🐶

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短い足に、長い胴。
やわらかく垂れた耳と、
こちらを見上げる可愛い顔。

 

この組み合わせが、たまらないんですよね。

 

なかでも私が好きなのは、
明るいクリーム色のロングヘアー。

 

ふわっとした耳の毛や、
光が当たった時のやさしい毛色。

 

可愛らしい体つきに、
柔らかな雰囲気が加わるところが好きです☺️

 

前回のコーギーもそうでしたが、
短い足で一生懸命歩く姿には、
つい目がいってしまいます。

 

ダックスの場合は、
そこに長い胴と揺れる耳が加わって、
歩いているだけでも表情があるように感じます🐾

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見上げている時。
何かが気になって、鼻先を近づけている時。
のんびりくつろいでいる時。

 

同じ犬でも、
しぐさ一つで印象が変わるのが面白いところ。

 

くりっとした目で見つめられたら、
「どうしたん?」
って、つい声をかけたくなりますよね😊

 

ダックスフンドはドイツ原産で、
もともとは狩猟で活躍してきた犬種。

 

短い足と長い胴は、
ただ可愛いだけの特徴ではなく、
その歴史につながる体つきでもあります。

 

毛質にも、
スムース、ロング、ワイアーの3種類があって、
同じダックスでも雰囲気が違うんですよね。

 

私はやっぱり、
耳や胸元の毛がやわらかく伸びた
ロングヘアーに惹かれます🐶

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今回のランキングでは、
走る姿がかっこいい犬や、
漫画や映画をきっかけに好きになった犬など、
いろんな犬種を紹介してきました。

 

その中で最後に選んだのが、
ミニチュアダックスフンド。

 

明るいクリーム色の毛。
やわらかな耳。
短い足で歩く姿と、見上げる表情。

 

好きなところを一つずつ挙げても、
結局は、
「この姿が好きなんやな」
という気持ちに戻ってきます☺️

 

私の好きな犬ランキング、
第1位はミニチュアダックスフンドでした👑

 

ここまで読んでくださった皆さん、
そして企画をリクエストしてくださったお客様、
ありがとうございました✨

 

皆さんの第1位は、どのワンちゃんですか?

 

同じ犬が好きな方も、
「私はこの犬!」という方も、
またお話しできたら嬉しいです🐾

 

そして実は、
お客様から猫編のリクエストも頂いていました🐱

 

犬編に続いて、
次は「風羽の好きな猫ランキング」をお届けします。

 

どんな猫が登場するかは、
始まってからのお楽しみで😊

 

🌪️ビューン🪶

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📓🌤️ 終わったはずなのに、まだそこにいる。🦎

10/10 20:57 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

 

物語を読んでいて、
「これで一件落着やな☺️」と思ったら、まだ続きがあった。

 

そんな展開、皆さんは好きですか?

 

今日は、その「まだ続く」が、とんでもない相手をご紹介します。

 

名前は、SCP-682。
「不死身の爬虫類」と呼ばれる存在です🦎

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初めての方へ少しだけ説明すると、SCPは、世界中の人が参加している共同創作です。

 

不思議な存在を管理する架空の組織「SCP財団」が、その特徴や出来事を報告書にまとめている。
そんな設定で楽しめる作品がたくさんあります📄

 

今回のSCP-682は、大きな爬虫類に似た生き物。

 

ただし、「大きくて強いワニ」を想像すると、ちょっと足りません。

 

驚くほどの再生能力を持ち、体の形や大きさも変化する。
しかも知能が高く、言葉まで理解する相手なんです。

 

そして、生き物に対して強い敵意を持っています。

 

つまり、こちらが何か考えている間に、向こうも考えているかもしれない。

 

……その時点で、私はもう同じ部屋に入りたくないです😂

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作中の財団は、この存在を何とか排除しようとしています。

 

でも、思うようにはいかない。

 

塩酸の中に沈めて動きを抑えていても、それで解決したわけではありません。

 

さらに、ある実験では異常な作用から回復したうえに、その作用への耐性まで獲得しています。

 

「一度うまくいかなかった方法を、もっと強くすればいい」

 

そんな考え方さえ、通じるとは限らないんですね。

 

私がこの作品で惹かれるのは、怪物の姿だけでなく、対処する側の困り方です。

 

相手の特徴を調べる。
方法を考える。
試して、結果を記録する。

 

報告書は淡々と進むのに、読む側には少しずつ、
「これ、どうやって終わらせるんやろ……」
という気持ちが積もっていきます。

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普通なら安心できるはずの「実験終了」という言葉も、この相手だと意味が違って見えます。

 

実験は終わった。
でも、問題は残っている。

 

そう考えると、報告書の次のページを開く手が、少し止まりませんか?📖

 

怖い場面を想像するのが苦手な方は、今日は「そんな物語もあるんやな」くらいで大丈夫☺️

 

私は、ただ強い相手が出てくる話よりも、
「自分ならどう考えるだろう」と、読んだあとまで頭に残る話が好きです。

 

SCP-682も、そんな作品のひとつ。

 

気になった方は、まず本編を。
その先の実験記録には、さらに続きがあります。

 

いつも私の好きなものの話に付き合ってくださって、ありがとうございます🪶

 

次に「これで終わった」と思う場面を見たら、この爬虫類が少し頭をよぎるかもしれません。

 

……できれば、物語の中だけで会いたいですね🦎

 

🌪️ビューン🪶

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📓💆 泡風呂の上で、シャボン玉をひとつ🫧🍓

10/10 12:04 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

 

お風呂に入るためのものなのに、
お風呂の中で遊ぶことまで考えられている。

 

今回は、そんなちょっと面白いアイテム、
LUSHの「ベリー ブロワー」を紹介します☺️

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赤いつぶつぶした形に、持ち手の棒。
ぱっと見ると、アイスキャンディーみたいですよね🍓

 

そして、真ん中には丸い穴。

 

実はこの穴、飾りではないんです。
濡らして息を吹きかけると、
シャボン玉を作れる仕掛けになっています🫧

 

泡風呂を楽しめるだけでも嬉しいのに、
その上にシャボン玉まで飛ばせるなんて。
これは少し、童心に帰ってしまいそうです😂

 

香りは、ラズベリーシャーベットを思わせる
ベリーのような甘酸っぱさ。

 

グレープフルーツのほろ苦い爽やかさも重なって、
見た目と同じく、フルーティーな一品です。

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使い方にも、これまで紹介したものとの違いがあります。

 

ベリー ブロワーは、
崩さずに繰り返し使うタイプ。

 

勢いよく出したお湯を本体に当てて泡立て、
泡が足りない時は、お湯の中で円を描くように動かします。

 

そして、シャボン玉を作る時は、
濡らした本体の平らな面から、穴に向かって息をふっと。

 

使った後は、水気をしっかり切って保管。
なくなるまで楽しめるのも、嬉しいところです☺️

 

シャボン玉って、
大人になると自分で作る機会が減りますよね。

 

でも、ふわっと浮かんだ一つを目で追うだけで、「次はもう少し大きくできるかな」
なんて、つい夢中になれそう。

 

上手に作ることより、
そんな小さなことを面白がれる時間がいいなと思います🫧

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ゆっくり過ごす時間にも、
静かに目を閉じる日と、
思わず笑ってしまう日があっていい。

 

私も、落ち着ける空間を大切にしながら、
こういう遊び心も忘れずにいたいです。

 

好みの香りや、
「今日はどんな気分かな」ということも大切にして。
その日にしっくりくる楽しみ方を選べたらいいですね☺️

 

いつも日記を読んでくださってありがとうございます。

 

今日は少し変わった、
泡をつくって、泡で遊べるアイテムの紹介でした🛁🫧

 

🌪️ビューン🪶

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📓🌤️ 位置情報オフなのにバレるの?🤔 不安になった時に見てほしいお話

10/10 07:44 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

 

最近、
「位置情報を切ってるのに、なんで“誰かと出かけてる?”って言われたんやろ?」
みたいに、不安になることってありませんか?🤔

 

何気ないひと言でも、
「え、もしかして見られてる?」
ってドキッとすること、ありますよね💦

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でも実際は、
“現在地の共有”がOFFになっていれば、少なくとも共有機能でそのまま場所を見られている可能性は低いんですよね😊

 

じゃあなんでそう言われるのかというと、
意外と多いのが

 

  • 返信のタイミング
  • 文章の雰囲気
  • いつもと少し違う様子
  • なんとなくの勘
  •  

みたいな、位置情報とは別のところからの想像だったりします📱

 

なので、必要以上に不安になりすぎなくても大丈夫です✨

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もちろん、
「これで合ってるかな?」
「ちゃんとOFFになってるかな?」
って気になる時は、設定を一度見直しておくと安心です🙆‍♂️

 

こういうのって、
知らないと余計にモヤモヤするし、
分かるだけでもちょっと気持ちがラクになりますよね🍀

 

僕自身も、
お客様や周りの方が安心できることって大事やなと思っていて、
こういう“ちょっと気になること”も、やさしく整理してお伝えできたらいいなと思っています✨

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もし同じように
「これってどうなんやろ?」
って気になることがあれば、ひとつずつ落ち着いて見ていきましょうね😊

 

いつも見てくださってありがとうございます✨
少しでも、安心につながる内容になっていたら嬉しいです。

 

🌪️ビューン🪶

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📓🌤️ 🤼世界の格闘技団体を大きい順に紹介② 「レスリングってプロレスと違うの?」世界2位はUWW🌍

10/09 08:07 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

 

前回から始めた、

「世界の格闘技団体を大きい順に紹介」

シリーズ🥋🔥

 

第1回は柔道を世界中で統括している
IJF(国際柔道連盟)でした。

 

そして今回は……

🥈第2位!

登場するのは、

 

🤼UWW

United World Wrestling
世界レスリング連合

です。

 

名前だけ見ても、

「……何するとこ?😂」

ってなりますよね。笑

 

もっと簡単に言うと、

世界のレスリングをまとめている本部

みたいな組織です🌍

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まず、

「レスリングってプロレス?」

と思う方もいるかもしれませんが、

実は全然別物です😂

 

プロレスは、

魅せる要素やストーリーも含めた
エンターテインメントとしての格闘技。

 

一方、今回のレスリングは、

オリンピックで見る

純粋な競技スポーツ。

 

相手を投げたり、

倒したり、

背中をマットにつけたりして得点を競います。

 

そして大きく分けると、

🔵 男子フリースタイル
🔴 男子グレコローマン
🟣 女子レスリング

という種目があります。

 

UWWは、このオリンピックスタイルのレスリングを世界規模で統括している団体。

2024年10月時点で189の加盟団体を抱え、世界選手権などの国際大会や競技ルール、ランキングなどを管理しています。

 

しかも年間で管理する試合数は、

なんと約7,000試合。

「大会を開催している団体」というより、

世界中のレスリング競技そのものを動かしている組織

というイメージの方が近いです🤼🌍

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そして、

こういう団体を紹介すると、

やっぱり気になるのが……

「で、誰が一番強いん?」

ですよね😂

 

UWWの場合は、

競技スタイルも階級も違うので、

公式に

「全レスラーの中でこの人が世界1位!」

というランキングはありません。

 

なので今回も、

一番身体の大きい階級から紹介します。

男子フリースタイル、

125kg級。

 

そこで現在、

世界最強クラスとして紹介したいのが……

🇮🇷アミール・ホセイン・ザレ

イランのレスラーです。

 

まだ25歳。

それなのに、

2021年 世界選手権優勝。

2023年 世界選手権優勝。

そして、

2025年世界選手権でも優勝。

さらに2026年のアジア選手権も優勝。

2026年シーズンは現在、

6戦6勝0敗。

最重量級のトップ戦線でこの成績です😳

 

ちなみに現在のUWW世界ランキングでは、

ザレは125kg級の2位。

「じゃあ1位の方が強いやん!」

って思いますよね😂

 

ただレスリングの世界ランキングは、

単純な「強さランキング」ではなく、

大会への出場や獲得ポイントも関係します。

ザレは直近の世界選手権王者で、

2026年も無敗。

なのでこの記事では、

現在の最重量級を代表する“最強格”

として紹介しています。

 

この辺、

格闘技って調べれば調べるほど面白いんですよね🤔

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そしてレスリング界には、

もう一人、

絶対に触れておきたい人物がいます。

 

🇨🇺ミハイン・ロペス。

 

こちらはグレコローマンレスリングのレジェンド。

なんと、

オリンピック5大会連続金メダル。

UWW自身も「Five-time Olympic champ」と紹介しているほどの存在です。

 

なので、

今回の覚え方としては、

現在の重量級最強格
→ アミール・ホセイン・ザレ

レスリング史に残るレジェンド
→ ミハイン・ロペス

くらいで十分です😊

 

前回の柔道もそうでしたが、

格闘技って、

UFCやRIZINみたいな

「大会を開く団体」

だけじゃないんですよね。

 

100を超える国々をまとめて、

ルールを作り、

選手を育て、

世界選手権やオリンピックにつなげる。

そういう組織が裏側にあるから、

世界中の選手が同じルールで戦える。

 

自分も格闘技をやっていますが、

こういうところまで調べ始めると、

試合を見る目が少し変わります😊

 

「レスリングとか全然知らん!」

って方も、

このシリーズで

「なんとなく分かってきたかも」

くらいになってもらえたら嬉しいです✨

 

そして次回……

🥉世界第3位。

ここでようやく、

かなり聞いたことのある名前が登場します😏

 

🌪️ビューン🪶

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📓🌤️ 予定を決めて動く日って、ちょっと気持ちいい。

10/08 20:54 更新

この前の介護のお仕事の移動支援は、なんだか“流れがきれいにまとまった一日”でした✨

 

前に、行き先がなかなか決まらなくて時間を使ってしまったことがあったので、今回は先に「大覚寺へ行きたい」って決めてくれていました。
こうやって最初に目的地があると、やっぱり動きやすいですね☺️

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大覚寺は、空気がゆったりしていて、歩いているだけでも気持ちが整う感じがありました。
にぎやかな場所もいいけど、こういう静かに呼吸できる場所ってやっぱりいいですね。

 

そのあとは京都駅へ向かって、ラーメン小路の「祇園京都ラーメン」へ🍜
こういう“ちゃんと動いたあとに食べる一杯”って、なんであんなにおいしく感じるんやろう…って思います。
ほっとする味って、気持ちまで少し緩めてくれますよね。

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それから、次の行き先を考えながら動いていたのですが、最終的にはイオンモールKYOTOで野菜を買って帰る流れに🥬
これ、派手な出来事ではないけど、私はこういうの結構好きです。

 

お寺に行って、ラーメンを食べて、最後はちゃんと日常に戻る。
そのバランスが、なんだかすごくよかったんですよね✨

 

特別なことばかりじゃなくても、
その日の流れが心地いいだけで、ちょっと満たされる日ってあるなぁって思いました。

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こういう日があると、
「一緒に過ごす時間って、特別な演出だけじゃなくて、落ち着ける流れそのものにも価値があるんやな」って改めて感じます。

 

いつも見てくださってる方も、ありがとうございます☺️
皆さんの何気ない日常の話を聞くのも、私は結構好きです。
また、こんなふうにゆるっとした出来事も書いていきますね🌿

 

🌪️ビューン🪶

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📓🗓️🥳 秋の予定、少し先まで🍁VIVINT参加のお知らせも✨

10/08 12:06 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

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お昼のうちに、少し先までのご案内をまとめておきます🌤️
予定を見ながら、「この辺りなら行けそうかも」と想像してもらえたら嬉しいです☺️

 

まず直近ですが、10/9(金)は予約満了、そして10/10(土)はお休みです。
10/11(日)は12:00〜翌3:00でご案内可能、
10/12(月)は予約満了、10/13(火)はお休みになります🙏

 

そのあと、10/14(水)〜10/16(金)は8:00〜翌8:00でしっかりご案内可能。
さらに10/17(土)は画像上では分かりにくいですが予約満了、
10/18(日)は8:00〜翌8:00
で受付できます✨

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続いて、
10/19(月)は8:00〜17:00、
10/20(火)はお休み、
10/21(水)は9:00〜翌8:00
です🌙

 

さらに
10/22(木)〜10/23(金)は8:00〜翌8:00、
10/24(土)は8:00〜翌4:00、
10/25(日)はお休み。

 

そして月末から11月頭にかけては、
10/26(月)〜11/1(日)は8:00〜翌8:00、
11/2(月)は8:00〜翌5:00、
11/3(火)はお休み、
11/4(水)〜11/6(金)は8:00〜翌8:00
でご案内予定です🗓️

 

先の予定も見やすいようにまとめると、
ロングでゆっくり過ごしたい日も、
お仕事終わりや夜から会いやすい日
も、
わりと幅広く作れてるので、タイミングが合う日を見つけてもらえたら嬉しいです☺️

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そして今回は、イベントのお知らせもあります🎉
**10/12(月)〜10/18(日)**は、
会員様限定イベント「施術劇場 VIVINT」に参加します✨

 

内容としては、
施術120分が通常22,000円→15,000円。
しかもランク別指名料不要です👏

 

ただしこちらは
会員様限定で、本指名は不可になります。
ご利用の際は、Web予約フォームの希望コースで
「会員限定 施術劇場VIVINT 120分(¥15,000)」
を選んでくださいね🙌

 

また、
デートのみでの利用は対象外ですが、
デート+施術であれば施術部分に適用可能です。
他の割引との併用は不可なので、その点だけご注意ください🙏

 

ちょっと気になってた方にも、
いつも見てくれてる方にも、
この秋のタイミングでゆっくり会えたら嬉しいです🍁

 

ぬくもりが恋しくなる季節やし、
心も身体もふっと力が抜けるような時間を一緒に過ごせたらいいなと思ってます☺️

 

気になる日があれば、早めに見てもらえると嬉しいです✨
お待ちしてます

 

🌪️ビューン🪶

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📓🏋️ 朝5時、昨日の自分にちょっと上乗せ。🏋️

10/08 06:01 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

 

今日は朝からジムへ🏋️✨

 

まだ外も静かな時間帯。

 

時計を見たら、なんと朝の4時台でした😂

 

昨日はグラップリングで新しい技を習って、今日は筋トレ。

 

最近は、格闘技の技術を覚えることと、筋肉を育てることの両方が楽しくなってきています💪

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今日は下半身を中心に5種目!

 

まずはレッグプレス。

 

96kgに挑戦して6回。

 

その後は76kgに調整して、8回を2セット。

 

重さだけを追いかけるんじゃなく、狙った筋肉をきちんと動かすことも大事にしています。

 

続いて、太ももの裏を鍛えるレッグカール。

 

23kg×10回×3セット! 

 

さらに、お尻の横を鍛えるヒップアブダクション。

 

41kg×12回×3セット!

 

そして太ももの前側を鍛えるレッグエクステンション。

 

32kg×12回×3セット!

 

どれも最後まで余裕を残して完遂できました🙌

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実は筋トレを始めて11年ほど。

 

それでも、新しい重量に挑戦したり、昨日より少しできることが増えたりすると、今でも嬉しいんです☺️

 

筋肉って、頑張ったその日に突然大きくなるわけじゃない。

 

地道に負荷を積み重ねて、食べて、休んで。

 

その繰り返し。

 

最後はデッドバグという体幹トレーニングを10回×3セット。

 

これで今日のメニューは全部終了!

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正面と背面の写真も撮ってきました📸

 

自分では毎日見ている身体だからこそ、小さな変化には気づきにくいもの。

 

こうして記録を残しておくと、数か月後に見返す楽しみもできます。

 

格闘技ではもっと強くなりたいし、筋肉もまだまだ増やしたい。

 

35歳、身体づくりはまだまだこれからです😆

 

そして、いつも日記を見てくださっている皆さん、本当にありがとうございます✨

 

何気ない日常にも目を向けてもらえることが、日々の励みになっています。

 

皆さんも今日一日、自分のペースで過ごしてくださいね☺️

 

🌪️ビューン🪶

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