写メ日記

おはようございます。
カーテンの隙間から差し込む光で目が覚めた。空気が澄んでいて気持ちいい。窓の外がやけに明るくて、まだ静かな街の空気がやけに清々しく感じた。

こういう日は、何となく「いいことありそう」って思える。理由は特にないけど、直感って案外バカにできないよね。

目覚まし代わりに聴いているお気に入りの音楽。こういう小さな朝のルーティンが、実は僕の元気の素。

40代を過ぎてから、「ちゃんと生きる」って思うことが増えた気がする。「今日の自分、悪くないな」って思える瞬間があると、ほっとする。

最近、朝に1つだけ「今日はこれを楽しもう」と決めるようにしている。たとえば、お昼にお気に入りのパン屋さんに行くとか、帰ったらお風呂にゆっくり浸かろうとか、夜に映画を1本観ようとか。大きな目標じゃなくていい、小さなご褒美を用意しておくと、一日がちょっとだけ軽くなる。

今日も何かあるかもしれないけど、何があっても「大丈夫、僕なら何とかなる」と思って動き出してる。
鏡の中の自分に「おはよう、今日もよろしくね」って声をかけたら、それだけで少し元気が湧いてくる。

さあ、深呼吸して、笑顔でスタート！
今日もきっと、いい日になる。あなたにも。

おはようございます、奈瀬です。

朝夜は冷えたり、急に暑くなったりしてますが🫠🫠

体調には気を付けてください👺

こちらが今週のスケジュールです。

2日前までにご連絡いただければ、

スケジュール以外もお受けします😎

良い日にしよう💝

大好きな朝食を食べて

今週も頑張ります😊

「彼に触れられても、なにも感じない」

「ひとりでする気にもならない」

「感情が動かなくて、空っぽみたい」

そんな言葉を聞くことがあります。

そして、涙ぐみながら、こう続けるんです。

「…こんな自分、どこかおかしいのかな」って。

でも、僕はいつも思います。

それは「おかしい」んじゃなくて、

ちゃんと自分の“今”を見つめてるサインだって。

■ 感じなくなったのには、ちゃんと理由がある

女性って、ものすごく繊細です。

身体も、心も、まわりの環境も、

全部がつながって影響しあってる。

忙しすぎたり、がまんしすぎたり、

悲しみを無理に飲み込んできたり。

そうやって“自分の感覚”を後まわしにしてきた結果、

少しずつ「感じること」にフタをしてしまうことがあるんです。

■ 自分を責めないで。まずは「気づけた自分」に優しく

「感じたい」って思うこと。

それって、とても素敵なことです。

その気持ちに気づけたあなたは、

もうすでに“変わり始めている”んだと、僕は思います。

だから、責めないでくださいね。

■ できること①　“触れられる安心感”を思い出す

まずは、誰かに優しく触れられること。

それが、感じるきっかけになることがあります。

「触れられるのって、怖くないんだ」

「ちゃんと、大切にされてるってわかる」

そんな体験を重ねていくことで、

自分の感覚が少しずつ戻ってくるんです。

それがセラピストである僕の役目でもあると思っています。

■ できること②　“自分のペース”を大切にする

焦らなくて大丈夫。

周りと比べなくていい。

たとえば、眠る前に少しだけ自分の身体に触れてみたり、

お風呂で温かさを感じながら深呼吸してみたり。

「今日はちょっとだけ気持ちよかったかも」

そんな小さな感覚が、大きな一歩なんです。

■ できること③　「誰かと話す」だけでも変わる

感じないことに悩んでると、

つい「言っちゃいけない」って思いがち。

でも、本音を言える相手がいるだけで、

心はゆるんで、身体も少しずつ変わっていきます。

僕との時間が、

その“本音を出せる場所”になれたら嬉しいなって思ってます。

「感じたい」と願うこと。

それは、自分を大切にしたいという想いのあらわれです。

そんなあなたを、僕は全力で応援したい。

そして、ゆっくり一緒に“感じる”を取り戻していけたら嬉しいです。

あなたは、ちゃんと、感じられるようになります。

その力を、きっと持ってるから。

また会える日を楽しみにしています。

おはようございます、夏生です🌞

月曜日、始まりましたね。

いつもしゃべらない

駅の案内係のAIロボットが

「おはようございます

　今週も、頑張りましょう」

と言っていました。

何故か素直に、

「そうですね。

　今週も頑張りましょう☺️」

と思えました。

皆さま、AI（愛）と奇跡が溢れる1週間を👋

写メ日記では不定期で、自分の好きなものを紹介する場とさせていただきます。

今回は、私の好きな音楽からお気に入りの曲を紹介します。

Clair de Lune（月の光）1905年

👉 https://youtu.be/otnAini4vmQ

フランス印象主義を代表する作曲家クロード・ドビュッシーによるピアノ曲。

彼が書いた《ベルガマスク組曲》の第3曲にあたり、詩人ポール・ヴェルレーヌの同名の詩「Clair de Lune（月の光）」にインスピレーションを受けて作られたといわれています。

夜をテーマにしたクラシックの代表曲としてショパンの夜想曲と並び称され、静寂の中に漂う詩的な美しさと、儚く移ろう響きが魅力です。

この曲は、ドビュッシーが理想とした「感覚で聴く音楽」を象徴しており、構築よりも“響きの余韻”を重視した革新的な作品です。本人は「印象派」と呼ばれることを嫌っていましたが、その響きの美しさはまさに印象派絵画のようでもあります。

私が好きなところは、静かに始まる旋律が湖に広がる月明かりの波紋のように感じられ、そのまま夢と現実の境界を漂うように進んでいく点です。音に身を委ねるうちに、現実を離れて月光の幻想に包まれていくような感覚を覚えます。

このイメージを重ねて、月明かりが湖の水面を照らす情景を描きました。

ぜひ音楽とともに楽しんでいただけたら嬉しいです。

おはようございます！音んぬです✨

学生時代よく思っていたことなんですけれど、半年先にある修学旅行を待ち侘びて、ずっと先にあるような気がしていても、ちゃんと2ヶ月後、1ヶ月後、1週間後、当日、気づけば終わり、遠い思い出になっていく。あの時に戻りたいな…と思っても戻る事はもちろん出来なくて。だから今、この瞬間も未来の自分から見ると楽しさのど真ん中にいるのかもしれない。そう思うと今、この瞬間も全力で五感使って楽しむしかないと思うんです。みんな平等に与えられる時間。どうせ過ごすなら笑ってすごうす方がいい！今日も楽しんだもん勝ち。以上！音のひとりごとでした。

本日22時からカラオケキャスします！

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今日からまた出勤開始！

癒しと快楽をお渡しするよ😊

お疲れさまです。

仕事柄子供接することが多いため、可愛いものを重宝しています😌
(小物をまとめる袋やポーチ、ティッシュなど)

受けがいいため一緒に見て楽しみ、時にはあげてしまったり。

女風でも可愛いものをいくつか使用しているのですが、お会いした方に突っ込まれます😂

その中でティッシュくらいならプレゼントしようかと思っているのですが大体忘れてしまいます😅

お会いした際、もしほしいよという方がいらっしゃいましたらお声がけください。
お渡ししますので✨

(写真は本業身分証入れです)

蔵人(くらと)

世界の皆さん、こんにちは🌎

秋になると、空気が少し澄んで、考えごとが増える気がします。

歩きながら、ふと「なぜ人は生きるのだろう」なんて考えてしまうこと、ありませんか？

木々が葉を落とすのは、次の季節に備えるため。

それを見ていると、人も何かを手放すことで、新しい自分を迎える準備をしているように感じます。

「つまり、落ち葉も哲学しているってことか」

バーナードがそう言いながら、頭の上に葉っぱを一枚のせて、じっと動かずにいます。

どうやら“深く考えている葉”を演出しているみたい。

でも風が吹くと、すぐにその葉っぱが飛んでいって、本人も慌てて追いかけていきました。

哲学は難しいけれど、こうして秋の風の中で考えてみると、

答えが見つからなくても、不思議と心がすっきりするものです。

世界