写メ日記

利用を迷う理由のひとつが

「知られたらどうしよう」という不安。

ご自宅への配慮、

連絡方法の工夫、

時間の調整。

できる限り静かに、

目立たない形で対応しています。

無理に背中は押しません。

安心できそう、と思えた時だけで大丈夫です。

利用してみようかな…って思っても

不安のほうが勝つ人の方が多いと思います。

どんな人？

本当に優しい？

変なことされない？

ちゃんと考える人ほど、慎重になります。

だから無理に決めなくて大丈夫です。

安心できそう、って思えた時だけでいい。

今日はそんなことを考えてました。

静かに待っています。

安心って、派手なものじゃないと思っています。

急がないこと。

無理に距離を縮めないこと。

ちゃんと話を聞くこと。

それだけで、緊張は少しずつほどけていきます。

特別なことをするよりも

まずは空気を大切に。

静かな時間を用意しています。

こんばんは、せらです。

今日は、 言葉が少ない方が多い日でした。

でもそれでいい。

無理に明るくしなくても、 ちゃんと整います。

強くしなくても、 ちゃんと緩みます。

人に気を遣う人ほど、 自分には気を遣えない。

ここでは、 少しだけ力を抜いてください。

安心して触れられる時間、 用意しています。

​​こんばんは。せらです。

​今日は、意外と知られていない「栄養」のお話。

よく「タンパク質やビタミンを摂りなさい」って言われます。

「いいサプリや食事を摂ってるのに、イマイチ実感がない…」

そんな時は、栄養を吸い込む「受け入れ態勢」が整っていないのかもしれません。

「ときめき」が吸収のスイッチ

​実は、ストレスで自律神経が乱れると、胃腸が動かず栄養が吸収できないことがあります。

逆に、心からリラックスして、「幸せホルモン」が満たされると、自律神経が整って栄養の吸収率が上がります！

「ときめき」や「癒やし」は、どんな美容液よりも栄養を細胞まで届けてくれます。

胃腸の「受け入れ態勢」を整える

​どんな栄養も、まずは「よく噛む」ことからです。

リラックスして一口を大切に味わう。

その心の余裕が、腸内環境を整え、体の内側から綺麗にしてくれます。

​今日は近くの公園をお散歩。

見事なしだれ梅が、鮮やかに迎えてくれました！

​自然の中に身を置く「公園散歩」には、リフレッシュ効果があります。

​五感でリラックス

梅のほのかな甘い香りは、自律神経を整えて気分を解きほぐしてくれます。ピンクや白の色彩も、視覚から心をパッと明るくしてくれますね。

​脳の疲労をリセット

風に揺れる枝や鳥の声など、自然界の「1/fゆらぎ」に触れることで、スマホやデスクワークで疲れきった脳が休まります。

​綺麗な花を眺めながらゆっくり歩くだけで、エネルギーが内側からチャージされた気がします。

​皆さんも、小さな「春」を見つけに行ってみませんか？

こんばんは、せらです。

​東京からのお客様に「MUCHA（ミュシャ）」の

素敵なハンドソープをいただきました。

僕の指先を気遣って選んでくださったそのお気持ちが、

何よりのプレゼントで、胸が熱くなりました。

​芸術家ミュシャの世界観を表現した、

フルーティーで、ほんのりウッディな上品な香り。

洗面所で手を洗うたび、ふわりと癒やしが広がって、

僕自身の強張っていた心まで解けていくようです。

​セラピストにとって、手は一番大切な道具です。

この香りに包まれながら、

大切に、丁寧にケアをしていきたいと思います。

​いただいたこの香りと温もりを、

明日お会いする方の癒やしに繋げていけるように。

​お会いしたお客様から、

「いつも応援しています」と素敵なチョコレートをいただきました。

​日々、誰かの心や身体に触れる仕事をしていると、

「本当に癒やせているのかな」と自分に問いかけることもあります。

でも、こうした温かいお言葉をいただけると、

僕の方こそ、お客様に救われているなと感じます。

​甘いものを食べてほっと一息つくように、

僕との時間も、あなたの日常の中で

そんな小さな「救い」になれたら嬉しいです。

​いただいた優しさを、

また次にお会いする誰かへお返しできるように。

静かに準備を整えてお待ちしています。

こんばんは、せらです。

​今日は施術の合間に、本棚の整理をしていました。

あらためて並べてみると、身体に関する本がずいぶん増えたなと感じます。

​医学は日々進歩していますし、人の身体も一人ひとり違います。

「100%正解」がない世界だからこそ、学び続けることを止めてはいけないな、と自分に言い聞かせています。

​整体師として、筋肉や骨格の仕組みを深く知ること。

そして、その奥にある「言葉にならない心の疲れ」を汲み取ること。

​どちらが欠けても、本当の意味であなたを癒やすことはできないと思うんです。

​あなたが「なんだか身体が重いな」と感じて僕を頼ってくださった時、

ベストなアプローチで、その重荷を一緒に下ろしてあげられるように。

​今夜も、新しい知識を少しずつ、指先に込める準備をしています。

​お疲れ様。

明日も、健やかな一日になりますように。

​「嫌だった誘いを、ちゃんと断れました」

施術の後、そんな嬉しいメッセージが届きました。

​自分を嫌いだった頃の彼女なら、きっと「断ったら悪いかな」「自分なんて……」と、自分の心に嘘をついて、無理をして笑っていたかもしれません。

​でも、施術を受けて、自分の体に優しく触れられる経験を通し、彼女の中で何かが変わりました。

​「私の体も心も、私だけのもの。大切にしてもいいんだ」

​そう思えたからこそ、勇気を持って「NO」が言えた。

それは、彼女が自分自身と仲直りし、自分を大切にする一歩を踏み出した、とても美しい瞬間でした。

​体が変われば、心の軸が整います。

心の軸が整えば、人生の選択が変わります。

​嫌なものを手放した彼女のこれからの毎日は、もっと軽やかで、優しいものになるはず。

僕はこれからも、そんな「自分を守る強さ」を育てるセラピストでありたいと思います。