写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

ここ数日、行こうと思ってた朝トレに行けなかったり、格闘技の予定がずれたりもしてたんですが、今日はちゃんとジムに行ってきました🏋️

 

こういうのって、不思議と「一回ずれると、続けてずれそう」になる時があるんですよね😂
でも今日は行けそうやなと思って、その流れを逃さずに行けたのがちょっと嬉しかったです。

 

今回は胸まわりを中心にして、

 

・バーベルベンチプレス
・インクラインバーベルベンチプレス
・プッシュアッププラス
・デッドバグ

 

をやってきました。

 

ベンチは 50kg×8回を3セット。
インクラインは 37.5kg×8回 までいけて、思ってたよりだいぶ余裕がありました💪

 

インクラインの時は、ラックの高さも少し調整しながらやってたんですが、こういう細かいところをちゃんと合わせるだけでも、やりやすさって結構変わるんやなと改めて実感しました。

正直、派手な内容ではないんですけど、
こうやって やるべきことを淡々と積めた日 って、見た目以上に気持ちが整う感じがあります。

 

筋トレって、ただ重たいものを持つだけじゃなくて、
「今日はここまでやろう」と決めたことをひとつずつこなしていく時間でもあるんですよね。

 

そういう時間を過ごしてると、焦ってる時でも少し落ち着けたり、頭の中を整理できたりします。

たぶん、初めて会う時って、相手の方も少なからず緊張すると思うんです。
でもこういう日々を過ごしてるからこそ、最初から無理に盛り上げようとせず、その時の空気に合わせてゆっくり話したり、自然体で一緒にいられる時間を大事にしたいなと思っています。

 

カフェでも、お部屋でも、最初に少し他愛ない話をして、そこからだんだん緊張がほどけていく。
そんなふうに過ごせたら、きっとお互い楽なんじゃないかなと思います☺️

 

今日は胸を鍛えた日ではあるけど、
それ以上に「ちゃんと自分のペースを取り戻せた日」って感じでした。

 

こういう何気ない積み重ねが、身体にも気持ちにもちゃんと返ってくるんやろなと思います🌿

今日みたいに、特別すごいことがなくても、ちゃんと積めた日の話って案外好きです。

 

読んでくださってる方にも、
「あ、この人は無理に気負わず過ごせそうやな」って少しでも思ってもらえたら嬉しいです🍀

 

いつも見てくださって、ありがとうございます。
またこういう日常もゆるく載せていきますね。

 

🌪️ビューン🪶

癒しってどんな時に感じるのかな。

この子はただ寄り添ってくれる。

それだけで、驚くほど心がフラットに戻っていくのが分かります。

自分が癒やされて初めて

癒やせる「手」になれるのかな。

この子の前では、ただの犬好きなおじさんですけど。笑

どんなに疲れていても、

この温もりに触れると、また明日から頑張れるよ。

My best friend 🐶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

一日の終わり。

 

車のエンジンを切って、玄関のドアを閉め、鍵と腕時計をいつもの場所へ置く。

 

あの小さな「カチャン」という音を聞くと、持ち物だけじゃなく、外で入っていた力まで一緒に置けたような気がします。

 

「ふぅ、帰ってきた」

 

声に出さなくても、身体が先にそう感じているのかもしれません☺️

眠ることって、よく考えたら一日の中でいちばん無防備になる時間なんですよね。

 

周りを気にし続けることも、誰かへ返事をすることも、次に何をするか決めることもやめて、目を閉じて身体をベッドへ預ける。

 

それができるのは、

 

「ここなら気を抜いても大丈夫」

 

と思える場所があるからなんやと思います。

 

暗くても充電器の場所が分かること。

 

いつもの高さの枕があること。

 

部屋を優しく照らしてくれる小さな灯りや、身体を包んでくれる布団があること。

 

毎日そこにあるものは静かすぎて、普段はなかなか意識しません。

 

でも、そのひとつひとつに守られながら、安心して「おやすみ」と言えているんですよね。

日中は、知らないうちにいろいろな役割を背負っています。

 

仕事をする自分。
誰かと話す自分。
予定を考える自分。
周りに気を配る自分。

 

けれど布団に入ったあとは、何かの役に立たなくても、うまく話せなくても大丈夫。

 

ただ横になって、

 

「今日はここまで」

 

と区切れる時間がある。

 

眠れる場所って、身体を休ませるだけじゃなく、頑張ることを一度やめさせてくれる場所でもあるんやと思います🌙

 

セラピストとしてお会いする時間も、そんな場所に少し似ていたら嬉しいです。

 

何か話さなきゃと頑張らなくてもいい。
周りへ気を遣い続けなくてもいい。
話したい時は話して、静かに過ごしたい時はそのままでいい。

 

室温や照明、枕の高さ、タオルの肌触り、声をかけるタイミング。

 

小さなことばかりですが、大切な時間を預けてくださるからこそ、安心して力を抜ける空間を丁寧に整えたいと思っています。

普段は何気なく使っている、

 

「おやすみ」

 

という短い言葉。

 

でも、安心して目を閉じられる場所があるからこそ言える、ありがたい言葉なのかもしれません。

 

今日も帰ってこられる場所があったこと。

 

何も頑張らず、身体を預けられる夜があること。

 

そして、お会いする方にも心から力を抜ける時間を届けられることに感謝しています☺️

 

みなさんが寝る前に「これがあると落ち着くなぁ」と感じるものはありますか？🛏️

 

🌪️ビューン🪶

日々推し活をしてくださった皆様のおかげで東京1位ダイヤモンドランク獲得致しました。ありがとうございます✨✨
だけど正直、僕にはダイヤモンドなんて高級な宝石恐れ多いです。街でオーラで気付かれるぐらいにはイケメンなので輝きは申し分ないことはわかるんですがいかんせん鳥取県境港市で生まれ育った田舎者でおとんは 漁師兼夜の一本釣り師、オカンはチリメン加工場の班長の間でデキ婚で生まれ育ちあだ名はチリメン100%着床ボーイの僕にはスワロフスキーランクあたりがお似合いです。というわけで高級だけどフラットに利用してもらえたらありがたいです💎ダイヤモンドいえーーーーーーいサイクーーーーーーうれぴーーーーーーーーなにがスワロフスキーやーーー俺には永遠の輝きこいつしか似合わねーーーーよこれからも謙虚になんてならねーーからな😎

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近おもしろいなと思った流行りのひとつが、
昔の曲がまた流行ることです🎧

SNSを見てると、

 

「え、この曲また流行ってるん？」

 

ってなることがあります😂

 

昔から知ってる側からしたら懐かしい曲でも、初めて聴く世代からしたら普通に“今の曲”。

 

同じ一曲なのに、聴く人によって「懐メロ」にも「新しい発見」にもなるって、なんか不思議ですよね。

 

最近やと、YUIの「SUMMER SONG」みたいな昔の曲がまた注目されたり、サカナクションの「夜の踊り子」もSNSから改めて広がったり。

 

こういうのを見ると、いい曲って流行った時期が終わっても消えへんのやなぁと思います🎵

そして昔よく聴いてた曲って、ただ音楽を思い出すだけじゃないんですよね。

 

流れた瞬間に、

 

「あの頃こんなことしてたな」
「この時期によく聴いてたな」

 

って、思い出ごと一気に戻ってくる。

 

音楽って、記憶のスイッチみたいです☺️

 

私も好きな曲の話を聞くのが好きで、

 

「なんでその曲が好きなん？」
「いつ頃よく聴いてた？」

 

って聞くと、その人のことを少し知れた感じがするんです。

 

単に曲名を知るだけやなくて、その曲にくっついてる思い出まで聞けるのがおもしろい🎶

今の流行りを追うのも楽しいけど、
昔好きやったものをもう一回掘り返すのもええですね。

 

みなさんにも、

 

「久しぶりに聴いたら一瞬で当時に戻れる曲」

 

ってありますか？😊

 

世代もジャンルも関係なく、そういう一曲を教えてもらえたら嬉しいです。

 

いつも日記を読んでくださって、ありがとうございます🍀

 

🌪️ビューン🪶

ホント理由が分からない…

普通の📮しかしていないのになー😓

ということで異議申し立て中ですが、取り急ぎ以下の4つ目垢(と鍵垢)をぼちぼち動かしていこうかと思いますのでぜひフォロー＆拡散して頂けたら嬉しいです✨️(写真は4つ目垢と鍵垢🗝です！)

4つめ垢:https://x.com/egao_ver4   (@egao_ver4)

鍵垢:https://x.com/m_egao_sub  (@m_egao_sub)

(長押しすると反応してそのままＸに飛べます😊)

 

えがお

 

おはようございます。真木（まき）です。

今朝は、少し早く目が覚めました。

二度寝をするのも嫌いじゃないのですが。
むしろ、もう一度布団に包まれるあの時間は、ちょっとした贅沢だったりします。

でも今日は、なぜか眠りに戻る気になれなくて。
ふと思い立って、日の出前の街を歩いてみました。

人の気配も少なく、いつもなら聞こえないような音まで、
静かな朝には不思議なくらい鮮明に届いてきます。

先日の雨が、街の熱を少しだけ持ち去ってくれたのでしょうか。

肌を撫でる空気はひんやりとしていて、
どこからともなく聞こえてくる虫の音が、
夏の終わりと、秋の訪れをそっと知らせているようでした。

季節は、ある日突然変わるものではなくて、
こういう何気ない瞬間に、
少しずつ次の季節へと移ろっていくのかもしれません。

……とはいえ。

風の中には、まだ少し湿気が残っていて、
身体にまとわりつくような夏の気配も、ちゃんと残っている。

秋の気配を感じながら、
まだ去りきらない夏を感じる。

そんな、季節の境目みたいな朝でした。

……なんて。

ちょっと文学っぽく書いてみたかったんですが、
実際のところは、

「お、今日は涼しい」
「虫、めっちゃ鳴いてるな」
「……でも、ちょっと蒸すな」

くらいしか考えてませんでした。笑

情緒のある朝だったことは間違いないんですけどね。

もう少し文才があれば、
この朝の空気を、もっと綺麗に表現できたんでしょうけど。

まあ、飾らないのも私らしさということで。苦笑

さて、今日も一日。
まだ少し残っている夏を楽しみながら、
ゆっくり過ごしていきましょう。

真木

台風24号の影響で沖縄・奄美には発達した雨雲が次々に流れ込み鹿児島県の奄美地方で線状降水帯が発生したほか、沖縄県の沖縄本島北部でも「線状降水帯直前予測」の気象防災速報が発表されました。

さらに6日以降は秋雨前線の活動が再び活発になり、沖縄・奄美から東北の太平洋側の広い範囲で大雨の危険性があるため、最新の気象情報を入手して浸水や氾濫、土砂災害への備えを確認するようにしてください。

6日・日曜の夜から7日・月曜の午前中などは関東南部でも雨が強まるおそれがあり、移動の際は交通機関の影響や道路冠水などにも注意してください。

こんばんは☆アロマ性愛セラピストよしのぶです。

ヤクルトの石川投手が引退するそうです。

石川投手は大学が同じで大学でしばしば見かけていました。

野球部メンバーは後に同じくヤクルト入りする志田選手はじめみな大柄な選手ばかりで

一緒にいると頭一つ以上小さくて、「お兄さんたちと遊んでもらっている中学生」のような感じですぐ分かりました。

一度神宮球場に駒沢との試合見に行きましたが、

その石川投手が堂々たる見事なピッチングをしてる様はカッコイイの一言でした。

それからプロで25年も活躍されました。

僕も草野球で今も投げてますが、相当年上な部類に入ります。

石川さんがプロで投げてるんだから俺もまだまだやれないわけがない。

そんな励みをくれる大投手でした。

練習量も凄かったそうです。石川さんのようにセラピとして練習を重ね

いつまでも現役を続けていきたいものです。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

お客様リクエスト企画 第4弾として始めた、
風羽の好きな犬ランキングTOP10🐶

 

第10位のサルーキー、
第9位の柴犬、
第8位のダルメシアン、
第7位のボルゾイに続いて、

 

今回は第6位を紹介します✨

 

第6位は、甲斐犬です🐕

甲斐犬といえば、
まず目を引くのが、
独特の虎毛ですよね。

 

黒を基調とした黒虎、
赤みの強い赤虎、
その中間に見える虎毛。

 

同じ甲斐犬でも模様の入り方が違っていて、
一頭ずつ違ったかっこよさがあります。

 

私が甲斐犬に惹かれる大きな理由も、
この虎毛です。

 

日本犬らしい凛々しさの中に、
どこか野生を感じさせる力強さがある。

 

派手な模様ではないのに、
一度見ると印象に残る存在感があります😊

 

しかも甲斐犬は、
幼い頃には一色に見える犬でも、
成長とともに虎毛が現れてくることがあるそうです。

 

成長しながら、
その犬だけの模様が少しずつ見えてくる。

 

そこにも、
甲斐犬ならではの特別感を感じます🐾

甲斐犬は、
現在の山梨県にあたる甲斐地方の山岳地帯で
育まれてきた日本犬です。

 

主に猪や鹿を追う猟犬として活躍し、
険しい山の中を動き回れるように、
丈夫な四肢や高い運動能力を備えています。

 

山の中で獲物と向き合ってきた犬だからこその、
鋭い感覚と警戒心。

 

見た目だけではなく、
中身にも力強さを持っている犬なんですよね。

 

一方で、飼い主に対する忠誠心も
甲斐犬の大きな魅力です。

 

甲斐犬愛護会では、
唯一の主人に一生忠誠を尽くす犬として、

 

「一代一主の犬」

とも表現されています。

 

誰にでもすぐ懐くというより、
信頼した相手との関係を深く大切にする。

 

野性味のある凛々しい姿と、
心を許した飼い主には深い忠誠を示すところ。

 

そのギャップも、
甲斐犬のかっこいいところやと思います😊

甲斐犬は、
1934年に国の天然記念物にも指定されています。

 

山梨の山々の中で受け継がれてきた、
日本ならではの大切な犬種です。

 

虎のような模様を持ち、
険しい山を駆け回れる身体能力がある。

 

それでいて、
信頼した飼い主との絆を大切にする。

 

野性味、強さ、忠誠心。

 

日本犬らしい魅力が詰まったところに、
私は惹かれます。

 

見た目から伝わるかっこよさだけでなく、
その歴史や性格を知るほど、
さらに魅力的に感じる犬です🐶

 

そんな甲斐犬が、
好きな犬ランキング第6位です✨

 

次回はいよいよTOP5。

 

皆さんは、
黒虎・虎・赤虎の中なら
どの虎毛の甲斐犬が気になりますか？

 

好きな日本犬も、
ぜひ教えてください😊

 

🌪️ビューン🪶