写メ日記

やっほーです😊

8項目すべて陰性でした⭕️⭕️

事前確認されたい方はDMでお願いします🤲

水樹🦊

目を合わせ

熱が伝わる

重ねた手

(^^ゞ

こんにちは
今日もカレー日和ですね
【日乃屋カレー秋葉原店】
神田カレーグランプリで唯一優勝しているチェーン店
ライス500gまで増量無料の言葉通り太っ腹なお店です
他店と違い独自路線のカレーは種類豊富でスパイスの効いたまあまあな辛口カレー
『賄いの豚カレー』は写真以上に素揚げのブタがボリューミーちなみにご飯は普通盛りでお腹パンパンでした

それではまたお会いしましょう。

東京、横浜、大宮、柏、立川の貴女様！！

4月のスケジュール空きが出ました

4月関東出勤空き状況

4月11日（木） 

新横浜駅に14時半に到着予定

横浜方面なら15時〜15時半頃から大丈夫です

それ以外の地域は16時以降からとなります

4月13日（土） 16時〜翌8時

4月15日（月）8時〜翌8時

4月18日（木） 16時〜翌8時

4月19日（金） 8時〜17時

お時間合う貴女様ご予約いただけたら嬉しいです🥰

私のオリジナル施術を是非体感してください

こんにちは！音です✨

悩んでいるときは何事も笑い飛ばす人は最高です。子供の頃なんて後先考えずにただウキウキとワクワクのままに、目を輝かせて何にでもなれる！そんな気持ちで過ごしたはずです。成長するにつれて周囲の顔色を伺うようになり、自分の人生を他人に委ねてしまう。左脳優位から右脳優位に戻れば人生はもっと生きやすくなる。あれこれ考えずに自由に！この頃の僕は無敵でした。兄もイケイケです。これぐらいに戻れたら偏見なしに世界が見えて視野が広がりそうです✨

以上！音のひとりごとでした。

X（Twitter）&　日記

毎日更新するのでチェックしてみてね！

休日や予定を入れていない所でも

できる限り調整するので気になる人は

DMください。

音へDM

こんにちは！

つかさです〜♪

４月〜☆新年度が始まり

新たなチャレンジをされる方

いらっしゃると思いますが
一緒に頑張っていきましょう😊✨

最近ですが暖かくなってきて

少しサクラが咲いてきました☺︎🌸

本業で日本中を車で移動する事もあるのですが、今回は下道で関東圏を転々として東北まで。。　その中でお気に入りでお勧めの道の駅に寄ってました。　道の駅 うみてらす名立。　どこ？ってなると思います。新潟県です。遠すぎますね💦　何がお勧めかって。道の駅ですが宿泊が出来てプールがあって目の前で海水浴が出来て、直ぐ近くにキャンプ場があって、何といっても海産物が凄い！松葉ガニが凄い！北海道に行ってもこれまですごい海産物がお得な所は無いくらいです。　松葉ガニがお勧めですが、大きさにより１杯１８００～８０００円　セコかにでは無いんです。普通のイメージからしたら３分の１の値段で手に入ります♪　オマケやって１杯に２杯つけてもらったりする事もあったり(*´艸`*)　新潟まで行くことがあれば寄ってみてください(^_-)-☆　今回も食べたの？って感じになりますが、今回は５００円のカニ飯。これでも松葉ガニの足が２本分ぐらい入っていて美味しかった～🦀　　　http://www.umiterasu.co.jp/

おはようございます　和正です♫

ポカポカ春の陽気🌸

昨日はお花見散歩をしてきました。

桜はまだまだでしたが、雰囲気は感じられました♫

パッと咲いて、パッと散る🌸

桜の儚さが好きです♫

感謝🌸

3月も多くのご予約を頂きありがとうございました。

こうして細々とですがランクインできるのも全てのお客様のお陰です。

心より感謝申し上げます。

4月からは少し攻めた活動と、より良いサービスができるよう精進して参ります。

今後とも宜しくお願い致します。

萬天堂　和正

⭐️X（旧Twitter）
@kazumasa_manten

おはようございます

櫻井です^ ^

柔らかな陽射しが

やさしく降りそそいでいます

春ですな〜

全国の天気予報

今日は高気圧に覆われ、全国的に晴れる所が多くなります。昼間は気温が２０℃前後まで上がり過ごしやすい陽気で、桜の開花も進みそうです。ただ、西から天気は下り坂で、九州では夜になると雨が降り出します。

今日のコラム　つづき

1日の最初の食事で何を食べる？

もちろん、「パンとコーヒーだけ」とか「ごはんとお茶だけ」という食事では、セカンドミール効果はあまり望めません。ただし、同じパンでも全粒粉が使用されていたり、ライ麦などを材料としていれば、精製された小麦より期待できそうです。ごはんの場合も精白米だけでなく、麦ごはんや発芽玄米などを組み合わせることを考えましょう。100gの発芽玄米には74.3gの炭水化物の中に食物繊維は3.1gと、精白米の6倍以上含まれているからです。

炭水化物を構成しているのは糖質と食物繊維です。「糖質オフダイエット」を否定する意見の中には「炭水化物を制限すると食物繊維の摂取も減少してしまうから、健康に悪影響を与えかねない」という理由もあるようです。また、糖質を抑えようとして炭水化物を制限するあまり、脂質やたんぱく質を摂取しすぎる懸念も指摘されています。セカンドミール効果を望む朝食を摂る場合も、バランスを考えながら行うのがよさそうです。

つづく

久しぶりのビール🍺

ほんまに芳醇で

贅沢な味わい

さすが一番搾り✨