癒された
愛しい君の
ぬくもりに
写メ日記
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全セラピストの投稿
262
11/08 12:36 更新
寒いー
11/08 07:45 更新
おはようございます！昌大です😊
今朝も寒いですね！みなさんは布団からすぐに出られましたか？？僕は朝強くて寒くてもパッと布団から出るんです😁変なやつでしょうか？？
こんな日は一緒に布団の中でぬくぬく温もりましょー❣️
そんなんいいですよね🎵素っ裸で布団から出る時に寒い寒い言うてね☺️
朝から変な妄想しつつ
今日も素敵な1日を✨
泡泡
11/08 06:07 更新
寒くなってきたね🆒
寒くなると
温かい飲物がいいね
抹茶ラテ🍵
で、ほっこり😊
飲むと上唇が泡泡😆
結婚より友達を作ろう～健康も幸福もゲット！友達の作り方と維持の方法
11/08 03:44 更新
友達がいるすばらしさ
心身不調の低減
『FRIENDSHIP（フレンドシップ） 友情のためにすることは体にも心にもいい』という本では、友情は「死亡リスクを45％下げる」「鬱の予防になる」とあります。
たしかに、ざっとネットを調べるだけでも、友人や知人との交流が健康に良いという情報がたくさん出て来ます。
細かい数字はさておき、ひとまず友情は心身に良いとしましょう。
友達をつくる方法
勇気をもって自分から声をかける
小学生のときは、待っていれば自然と友達ができたかもしれません。しかし大人になってから友達を作るには、自分から良いなと思った人に声をかけ続ける必要があります。
大人になってから自然に友達ができる事はほぼありません。友達作りには努力が必要です。
そこで勇気をもって人に話かける必要があります。
自分のもろさを見せられる
人というのは、弱い部分から相手に愛着を持ちます。ですから自分の弱い部分も見せられる人は友達ができやすい傾向にあります。
逆に自分の弱みが見せられず、ひた隠しにしてしまうと友達ができにくい傾向にあります。
ただし自分から弱さをアピールする必要はありません。聞かれたら言う、弱さを隠し過ぎないという意識が大切です。全く弱さを見せないと深い友情を築くことはできません。
気前をよくするが、与えすぎない
気前の良さとは、見返りを求めず相手に与えることです。例えば、割り勘の際は端数をちょっと多く出したり、車を出してくれた友人にガソリン代を渡したり、そういった事です。
このように気前よく与える人の方が友情を育みやすい傾向にあります。
ただし、自分が苦しくなってしまうほどに与えすぎる必要はありません。『GIVE & TAKE「与える」人こそ成功する時代』という本でいうところの、「自己犠牲で相手にギブするのはNG」ということです。
あくまでも自分が気持ちよくやれる範囲で相手をもてなしましょう。
定期的に集まるグループに参加する
「単純接触効果」と言って、ある人や物に何度も接するうちに、だんだん好きになったり好印象を持ったりする心理的な作用があります。
一回きりの場所よりも、学校などで定期的に何度も会える場所の方が友達を作りやすいわけです。
大人になってから友達を作ろうとするのなら、近所にあるカフェやジム顔なじみになったりする方法があります。
そして気に入った人がいたら、勇気をもって自分から声をかけましょう！
また、すでに仲の良い友達がいるのなら、定期的に会って仲の良さをキープすることも大切です。
「自分のニーズ」も「相手のニーズ」もどちらも優先させる
自分も相手も楽しい状況を作ろうということです。
SNS等でトークテーマを決めてオフ会を開けば、興味がある人が集まりますから、お互いのニーズが合致した状態に持ち込めます。
友達の成功を心から喜べない場合は友達関係を見直す必要がある
友達が多い人は、友だちの成功(結婚、昇進など)を心から喜ぶ傾向にあります。
一方で、友達が少ない人は友達の成功に嫉妬したり、嫌悪する傾向にあります。
基本的に友情というものは一緒にいて楽で気分が良くなるものです。嫉妬したりして気分が悪くなるのなら関係を終わらせた方が良いでしょう。
とはいえ、これは程度の問題もあります。自分が結婚していなくても、本当に好きな友達が結婚した場合、焦る気持ちがある一方で祝福する気持ちもあるでしょう。
正負の感情の差し引きで、お互いにラクなら交友関係を続けましょう。
最後に
皆さんが健康で幸福であれば幸いです。
お読みいただきありがとうございました。
AIは敵じゃない！ AIを使ってオリジナリティを出す方法
11/08 03:26 更新
AIを使うと実力がつかないんじゃないか、
オリジナリティを出せないんじゃないか。
そんな不安を抱えていないでしょうか。
自分の好きなスタイルを見つけて研究すること。そして自分の「ものがたり」を表現する こと。
この2つを意識することで、AIを使いながらオリジナリティを出せますよ！
はじめに
今回は、AIを使うことに戸惑いがあった僕が、AIを使ってオリジナリティのある文章を書けるようになった経験をお話したいと思います。
自分にはAIを使いこなせない。
実力がつかない。
オリジナリティが出せない。
そんな風に思っていました。
しかし使っていくうちに、その不安は自信へと変わっていきました。
AIを活用しながらでも、書く力は身につくし、オリジナリティも発揮できます。
ぜひリラックスしてお読みください。
横文字。ヨクワカラナイ。
僕はITに疎いです。
どうも横文字が苦手らしく
「パープレキシティ」
という言葉を覚えるのにも、ずいぶんと時間がかかりました。
なので
文章作成するならChatGPTがオススメだよ！
プロンプトを入力するだけでいいよ！
と言われても、まず
「プロンプト」
という言葉がわからない。
なにか難しい…
呪文のような言葉でも入れるかな？…
そんな風に思っていました。
AIはITに詳しい人が使うもの。
自分には使いこなせない。
そんな思い込みがあったので
「おすすめプロンプト3選！」
なんてタイトルの記事をみては
「僕には無理です〜💦」
と言って逃げ回っていたのです…。
実力の限界
AIを使いこなすまでには時間がかかりそう。
それよりも、今は文章を書けるようになりたい！
文章能力を身につける方が先だ！
そう思い、AIに頼ることなく、記事を作成する日々が続きました。
しかし…。
もともと文章を書くのが苦手な僕は、
何日たっても記事を完成させることができず、時間を浪費するばかりでした。
副業をやるにあたって、まずは量をこなすことが大事なのに、まったく量を増やすことができずにいたのです。
このままではダメだ。
僕は優先順位を間違えていたことに気づきました。
文章能力を身につける前に、まずはAIの力を頼って、量をこなすことを優先しよう！
そう思いました。
実際にChatGPTを使ってみた
こうして、僕は文章作成にChatGPTを活用する決意をしました。
この時、かろうじて
「perplexityを使って検索する」
ことは出来るようになっていました。
しかしChatGPTは検索ツールではなく、何か指示を与えないといけないらしい。
でもまったく「指示の出し方」がわからない。
こんなときはYouTubeを参考にChatGPTに指示（プロンプト）を出してみることにしました。
すると…。
ビックリを通り越して恐ろしいくらい簡単に
記事が書けてしまいました。
1週間かかっても完成しなかった僕の記事が、なんと5分で完成してしまった…。
あの衝撃は忘れられません。
自分の能力を鍛えられないという恐怖
少ない労力であっという間に出来てしまった
記事。
ひと通り読んでも、さほど違和感も感じない。
もうこのまま投稿してもいけるんじゃないかという完成度でした。
でも、やはり戸惑いがありました。
「これは僕の実力じゃない」
そう思ったんです。
僕は必要な情報を与えただけで、構成も文章も考えていない。
AIを使っていたら、文章を書けるようにならないんじゃないか。
誰にでも書けるような、無機質で面白みのない文章しか書けないんじゃないか
そんな不安がよぎりました。
記事は完成したというのに、私の心には達成感が少しもなかったのです。
最初は量をこなすと覚悟を決める
このまま投稿しても良いのか迷いました。
やはり自分である程度書けるようになってから、AIを補助的に使うべきではないか…。
しかし、やはり量が大事と考えなおしました。
書き上げないことには0点です。
それなら、まずはAIの力を借りて
40点とろう。
80点目指すのはそれからだ。
AIを使いながらでも、文章能力は身につくし、オリジナリティも出していける。
そう信じて、投稿を続けていくことにしました。
AI × オリジナリティ
初めの頃は、ほとんどAIに文章を作ってもらい、そこに少し自分の言葉を加える程度
でした。
それでもある程度書けるようになってきたと
思えたのですが、読み返しても、
どうにも面白みがなく、
心に響いてこなかったんです。
どうやって文章を書く能力を上げていくか？
オリジナリティを出していけるか？
この2つの課題をクリアする必要がありました。
書く能力を上げる工夫
まず、たくさん本やブログを見るようにしました。
どんな書き方が心に響くか、探そうと思ったのです。
すると
「この人の書き方好きだな」
と思える記事に出会えました。
その人は
「ものがたり」を大切にしている人でした。
自分はどんな人間か。何に困っているのか。
どうしてこの考えに行きついたのか。
自分の「ものがたり」を語ることで、
読む相手が「自分と重ねられる」ように工夫していました。
シンプルに箇条書きされた文章は読みやすいかもしれない。
しかし情報をただ並べるだけでは「自分にどう当てはまるか」判断がしづらいのです。
「ものがたり」を語ることで、その内容が自分の悩みや生活にどうハマるのかを、読者が上手く想像できる仕組みになっていました。
その人の書く記事は1万文字と長文でした。
でもその「ものがたり」に引き込まれて、離脱することなく一気に読んでしまったのです。
その見せ方の上手さに感動しました。
私もこの人のような文章が書きたい！
そう思い、その人の書いた記事をたくさん読み、自分のなかに落とし込んでいきました。
言葉の言い回し、1文の長さ、漢字とひらがなの使い分け…。
好きな人の文章を研究することで、だんだんと文章力がついてきたと感じました。
オリジナリティを出す工夫
好きな文章を研究することで、オリジナリティは「ものがたり」を書くことで生み出せるとわかりました。
自分が何を思い、苦しみ、努力したか。
どんなことに感動を覚え、涙したか。
その人にしか語れないオリジナリティのある文章は
「僕にもそんな経験あったな」
「自分の生活に取り入れられそうだな」
と、読む人が「自分の生活にどうハマるのか」を想像できる、魅力的な記事になるのだと思います。
そういった自身の体験談を語ることで、無機質な情報に「ものがたり」が生まれる。
僕はその「ものがたり」を大事に、記事を書くよう努力していきました。
AI活用の変化
そうして好きな文章を研究し、ものがたりを書く意識をもつことで、ChatGPTの使い方も工夫できるようになりました。
ChatGPTにインタビュー形式で質問してもらい、自分の本音を引き出す。
質問の答えには、具体的な体験談を書いて、読む人が「自分のこと」と感じられる文章づくりを意識する。
親しみやすくするため、「構成はコラム風にしてください」と指示を出す。
読んでは書いて…。
繰り返していくうちに、文章を書く力がだんだんと身についてきたと感じます。
ChatGPTが作り出した文章を、自分の「ものがたり」として表現できるようになってきたのです。
好きな文章を研究する。
自分の「ものがたり」を書く。
その手助けとして
AIに自分の考えを引き出してもらい、文章の流れを一緒に考える。
試行錯誤し、量をこなすことで、私はAIを使いながら、オリジナリティを出す方法を見つけることができました。
おわりに
AIを使うことに、最初は戸惑いや不安があるかもしれません。
しかし、まずは始めてみてほしい。
AIを使って量をこなしていくこと。
試行錯誤を繰り返し、自分らしさを見つけていくこと。
そうすることで、最初に感じた戸惑いや不安は自信へと変わっていきます。
AIを使うことはラクをすることだと、否定的に思う必要もありません。
AIにどんなプロンプトを入れたらいいか、魅力的な文章にするにはどうすればいいか…。
悩んで、行動して、作り上げていくこと。
それは立派な努力であり、誇れる成果です。
何かを生み出そうとするとき
感情があふれ、頭の中がぐちゃぐちゃになるときがある。
そんな時でも、AIがあなたの考えをまとめ、よい方向に導いてくれます。
ぜひ、AIを使いながら、あなたにしか作り出せない表現を見つけ出してください。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
【注意喚起】振り込め詐欺 クリスマス前だから気を付けて 詐欺サイト急増中
11/07 20:28 更新
今年残りもあと２カ月となりましたね。ボーナス前だから、クリスマス前だから…
そんなときに引っかかりやすい振込詐欺。
そんな実例を紹介します。
子どもとパパママの気持ちを悪用した詐欺 急増中
注意喚起のためにもしておいた方がいいかなと思い書きました。
私の身内が被害届を出して警察から帰ってきた温度感で書きます。
振込詐欺にあいました…
何たる不覚…
振込詐欺のイメージって、どこかお年寄りが100万円200万円を振り込んで騙されるのが振り込め詐欺ってイメージありませんか？
以前、投稿した別の記事にも詐欺に引っかかったお年寄りの事を書いています。そうじゃないんです…
警察官の話によると、これがクリスマスが近づくにつれて増えてくるんだとか。
どうしてもこれが欲しいと子どもに頼まれれば焦って買っちゃいませんか？
甥っ子がどうしても欲しい、クリスマスが近づくにつれて窓に向かって
「Switchが欲しいです。いい子にします」って毎晩言っていたらそりゃ買ってあげたいと思うじゃないですかぁ…。
今、世の中に出回っていないって言っても
「サンタさんは絵本におもちゃ工場で作っているって描いていたから、ないはずない」
これは用意しないとって思いますよね。
この記事を読んで頂き、どうか、どうか注意していただければと思います。
詐欺の手口
任天堂Switch、今は店頭にあるのかな？探したときはありませんでした。
42,950円を取られました。というのも、甥っ子がどうしても欲しいというので私含め親戚のおばさん部隊は頑張って探していました。
転売しているような価格で買いたくはないし、低下に近い価格で売っていないか探していました
見つけた本物っぽいサイト
Switch以外の商品には売り切れもある。個数制限もされている。
めちゃリアル
購入手続きに行くと、ここに振り込んでください
現在在庫が大変少なくなっているため、ご入金確認後に商品確保となります。なるべく早く入金お願いします。
こっちは早くSwitchを手に入れないとと思い速攻入金しました。
その次の日、商品発送の通知が来ました
あとから考えると、時間稼ぎだったのかもしれないと思いました。
警察に通報されればサイトごと消すため、少しでも資金が集まる時間を確保するための時間稼ぎです。
クロネコヤマトのURLも配送番号も書いています。
なぜ気が付いた？
物が来ない…
物がいつまでたっても来ないんです。
このメールが届いてから1週間から10日でお手元に届きます。
とメールが入っていました。
今の時代2日ほどで国内からの発送分は届くのではないかと思っていましたが「まぁ入金してからの商品確保だと少し時間がかかるのかも」と勝手に解釈していました。
でも、届かない
しびれを切らし伝票番号を入力したところ、「伝票番号に誤りがあります」
ええええええーーーーーー…
追跡もできませんでした。
翌日、どうしようかと思っているところに伝票番号を間違えたのでという旨のメールが。
その送られてきた伝票番号も使えませんでした。
【ｘ】で検索して見ると、同じページのフォーマットで店の名前だけ違うやつがまぁたくさん出てくる出てくる…
だから皆さん、気を付けてください
警察に報告したページは多分削除されると思います。
ですが、違うURL違う商品名で詐欺ページが残っている可能性もあります。
詐欺の決定打
それでも信じていた私。
振込先の銀行に電話しました。
振込日、金額、フルネーム、指定された口座番号等を伝えると
「この口座、売買口座で凍結しました。詐欺に使われていたことが確認されています。」ガーーーーーーン
ここで詐欺確定でした。
どうやら、犯人は口座売買によって得た口座を使用して自分に足の付かないように詐欺をしていたようです。
え、でも口座凍結されたってことは凍結しているわけだからかえってくるんじゃね？と思い聞いてみると、詐欺の法律があって口座の残金を詐欺被害者で分配するんだとか…
残金２円ｗｗｗｗ
そして1,000円以下は分配できないそう。笑
口座を凍結する前に卸された後でした。
今の時期には電化製品やおもちゃの詐欺ページは増えてくるそう。
高い勉強になりました…
ボーナス前だから、クリスマスがあるから、そのページ大丈夫ですか？
対策一挙紹介
1.日本語表記が怪しい
日本語表記がおかしくないか、確認してください。
考えてみれば「こんにちは顧客」って書かれてたかも…
海外からの業者の場合、フリマサイトやＡｍａｚｏｎでも詐欺まがいの商品があったりするみたいなので日本語がおかしくないか、おかしくなくても細部まで確認してみてください。
業者の販売のはずなのに【素人採寸】となっているものはコピペしている可能性もあります。
2.相場よりも著しく安い
正規の値段で販売されておらず、相場よりも大幅に値引きされている場合は警戒しましょう。
今回の詐欺には当てはまりませんがよくある手段のようです。
「割引は今日限り」など急かす文言がある場合は要注意！
ブランドものばかりではなく最近は日用品でもトラブルが起きています。
事前に大まかな相場を確認しましょう。
3.通販なのにフリマアプリの商品情報のような記述がある
画像や文章をしっかり確認しましょう。
フリマアプリから転載しただけの偽サイト横行中だそう。
商品説明で以下のような記述があるため、よく確認してみてください。
①個人出品を思わせる検索用のハッシュタグがついている。
②アカウントのフォロー割引がある。
③載っている写真が明らかに画質が悪い。
違うサイトの名前が入った画像を使っている悪徳な業者もいます。
4.サイト名にそぐわない商品が混ざっている
子ども用品専門店で出店しているのに、子ども用品と関連性の低いものが扱われているなど、（出品されている商品にタイヤなどが出てきたり）サイト名と矛盾が生じている場合は注意しましょう。
多様な商品を販売している場合は、ジャンルがきちんと分かれていることを確認しながら、商品を選んでください。
5.決済方法が銀行振込に限定されている
安全な通販サイトでは、決済方法が多様にあります。
偽サイトでは決済方法を銀行振込に限定しているケースがあります。
購入ページでは別の決済方法を選択していても、購入確定後に銀行振込の支払方法がメールで届く場合もあります。
そのようなメールが届いても、絶対に個人情報を送らないように注意してください。
6.銀行振込の名義が個人口座である
会社の名前ではなく名義が個人口座である、外国人の名前の場合は、詐欺サイト・偽サイトの可能性が高いかもしれません。
名義人＝法人であることが一般的です。
通販サイトで個人口座を指定されたら、まずは疑ってください。
被害の例は以下のとおりです。
「入金確認後、商品発送」と書いてあることが多く、入金すると連絡がつかなくなってしまいます。
もしも、入金してしまった場合は銀行に連絡をし凍結してもらうなどの対応を取りましょう。
7.決済方法がクレジットカードに限定されている
目的はクレジットカードの番号を抜くことのようで、有効期限やセキュリティーコードなどの情報を抜き取り、ほかの犯罪に巻き込まれる事件も頻発しています。
決済方法がクレジットカードに限定されている場合も要注意です。
8.サイトのURLが本物と少し違う
「https:」から始まるURLが多い中、詐欺サイト・偽サイトでは「http:」のようになっているようです。
大文字、小文字が違っていたり数字の半角全角（「１」と「1」）など、
少し変えているshiとsiの部分など、
URLの語尾が見慣れない表記の場合もあるので、
細部までしっかり確認してください。
どうか、皆様は引っかからないように。
いい気持ちで年が越せますよう本記事をご覧になった方が1人でも詐欺に会いませんように🌸
守る力、つけていきましょう。
うれしい時
11/07 19:57 更新
YouTuberヒカルさんの気を付けていること
「好感度を上げすぎない」
これにとても共感しているルルです。
どうも、こんにちはこんばんは！
とはいえたまには！
質問箱に頂いたこちら
少し真面目に話していけたらいいかなと思っております。
1番嬉しい！
か。
1番って言ってしまうとそれに当てはまらない人がモヤらないかなぁとか考えてしまいますが、
これに関しては、
僕の今、現状を支えてくださっている
愛すべき本指達のおかげで
そう考えることができる
と心から思っています！
という前置きをした上で
話を戻します。
僕のプロフィールを改めて見てみましょう！
この部分に関してはデビューから変えていません。
「ほう。自己肯定感を上げてくれるのか！」
「たくさん褒めてくれたりするの？」
と思うかもしれません。
が、そこではなくてですね！
とにかく
「自分は気持ちよくなれるんだ」
ということを知ってもらうこと。
これに尽きます
「私は不感症なんじゃないか」
「私はみんなと比べてどこかおかしいんじゃないか」
そう勘違いしている方、悩みを持って来てくれる方も少なくありません。
ですが、ほとんどの方は
1回お会いするだけで
そこがクリアになって
驚きと安堵に満ちた表情で帰ってくださります。
自分のためではなく
大切な人が出来たから！
などが理由の方は特に
「もう二度と僕に会いに来なくてもいいよ！」
という気持ちで送り出します。
セラピストはリピートして頂くのが大切なんやけどね。
また課題が出て来た時とかにいつかフラッと来てくれると嬉しいなーくらいの気持ちで！
お医者さんでもなく、
カウンセラーさんでもない(心理カウンセラーの資格持ってるけど)
でも悩みが無くなるお手伝いができた時ってのは
いい仕事したなー！
と思えるし
これは一つの
「一番嬉しい時」
だなと。
でもこれは日々お会いしてくれる、支えてくださっている皆様がいてこそ
このマインドでやれてるなぁと思ってます！
というお話でした！
11/10（日）
大阪、関西出勤出しております。
よろしくお願いしますー！
ps.
今日から寒！！
暖かいお風呂にゆっくり浸かって、この冬も乗り切っていきましょ
ではでは。
20:00〜
11/07 17:09 更新
お誘いお待ちしております😎
☆イベント開催告知☆
11/07 16:14 更新
事務局
今年も早くも11月、酉の市の季節がやって来ましたよ🎵 酉の市になると年末が近付いてる感じがして『ヤバ💦』ってなりますよね😱 まぁでも焦っても仕方ありません🙅 今を楽しむのが１番🙆 という事で今年もやっちゃいますよ✨ この時期恒例の縁起物イベント『萬天酉の市』開催🎊
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🦅 萬天 酉の市 🦅
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▼開催期間
11/18(月)～11/24(日)
※詳細はイベントページをご確認ください。
イベント始まります🍁
11/07 14:02 更新
イベントのお知らせです
🍁萬天 西の市 開催決定！🍁
期間限定！11/18(月)〜11/24(日)まで✨
通常24,000円の【120分コース】が…
➡️【10,000円】でご案内いたします！
※僕に初めて会う方限定のイベントになります
※ランク指名料無し
この機会にぜひご利用ください！
