写メ日記

お昼食べて小休憩のスタバ😌💭
巨峰🍇味！すっきりした味で美味しかったです✨️ただあまり混ぜなかったので、最後のフローズンっぽいのが残ってしまい、うす味になっちゃいました😂笑

さーて、これから長距離🚗の予定！
安全運転で頑張ります！

25日も東日本と西日本の広い範囲で高気圧に覆われ、気温が上がる見込みです。

日中の最高気温は、熊本市や大分県日田市、それに福岡県久留米市で40度と「酷暑日」が予想されています。

また京都市と埼玉県熊谷市などで39度、奈良市や前橋市などで38度と危険な暑さが見込まれています。

このほか名古屋市や広島市で37度、大阪市や仙台市、高松市で36度、東京の都心で35度などと、広い範囲で猛烈な暑さとなる見込みです。

エアコンを適切に使用し、こまめに水分や塩分を補給するとともに、屋外での行動はなるべく控えるなど、熱中症に厳重に警戒して対策を徹底してください。

おはようございます。真木（まき）です。

大阪は昨日、少し暑さが戻ってきたような一日でした。

外にいるだけで、じわじわと体力を奪われるような暑さ。
みなさん、お元気ですか？

まだ週の前半ですが、
こう暑いと、それだけで少し疲れてしまいますよね。

そんな日は、帰ったらお風呂でゆっくり汗を流して、
疲れた身体を少し長めにマッサージ。

頑張っている身体をちゃんと労わってあげると、
自然と心までゆるんでいく気がします。

そうやって力を抜いた先にある、
心地いい時間。

そして、その先の快感も…。

まだ火曜日。
週末まではもう少しありますが、
今週も頑張った自分へのご褒美を、少しだけ考えておくのも頑張れるモチベーションになるかもしれませんね。

真木

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は夜が明ける前に、愛犬との散歩からスタート🐶

 

そのままジムへ向かい、次の予定に間に合うよう「6時20分で必ず終了」と時間を決めてトレーニングしてきました。

まずは軽く身体を温めるつもりでエアロバイクへ。

 

ところが、20km/hほどで漕ぎ始めて約2分半。

 

太ももが一気にパンパンになり、回転数も40まで低下……。

 

「これはウォームアップではなく、もう脚トレなのでは？😂」

 

と、早々にバイクから降りました。

 

それでも少し休むと脚は回復。

 

ベンチプレスは55kgを5回×3セット、ルーマニアンデッドリフトは100kgを6回、その後105kgを6回×2セット。

 

どちらも余裕を残したまま、きれいに終えられました💪

強くなるためには、限界まで追い込む日も必要。

 

でも毎回すべてを出し切るのではなく、身体の感覚を確かめ、予定の時間を守り、余裕を残して終えることも大切だと思っています。

 

6時20分になった瞬間、追加種目はせず終了。

 

やると決めたことだけを丁寧にやって、やめる時間も守る。

 

そんな朝でした😊

脚で姿勢を安定させ、背中で身体を支え、腕では力加減を細かく調整する。

 

日々のトレーニングは見た目のためだけではなく、心地よい時間を届けるための土台にもつながっています。

 

いつも読んでくださること、そして会いに来てくださることが、続ける力になっています。

 

今日もありがとうございます☺️

 

🌪️ビューン🪶

おはようございます🌞玲哉です。
今日も８時～２４時まで出勤してます🚙

 

施術はテクニックや経験値ではなく、
大切なのは心です🧹🐈‍⬛

お誘いお待ちしてます📱
玲哉

はじめまして！

新しくデビューしました、リンいいます✨

あなた様と特別な時間を過ごせるのを楽しみにしています☺️

環境省と気象庁は、8月25日 火曜日を対象とした熱中症警戒アラートを東北〜九州の37都府県に発表しました。

宮城県 福島県 
茨城県 埼玉県 東京都 千葉県 神奈川県 
新潟県 山梨県 
静岡県 愛知県 岐阜県 三重県 
富山県 石川県 福井県 
滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 
岡山県 広島県 島根県 鳥取県 山口県
徳島県 香川県 愛媛県 高知県 
福岡県 大分県 長崎県 佐賀県 熊本県 鹿児島県

対象地域では特に熱中症のリスクが高くなります。こまめな水分補給を心がけるとともに、屋外での長時間の行動を避けて室内でエアコンを使用するなど積極的に熱中症予防を行ってください。

【大切にしたい事】

自分の機嫌を自分でとる時間

1人で美味しいご飯を食べながら

頭の中を整理整頓☝️

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【なぜ大切にしたいと思えたか】

最近になって生成AIが普及してきています

5年後には多くの仕事を

AIがする事になるというのを見ました。

女性専用セラピストは究極の接客業

自分の機嫌を自分でとれていてこそ

🤖AI🤖 にはできない

👩🏻‍🦰人間👩🏻‍🦰から滲みでてくる

怒り、悲しみ、苦しみ、嬉しい、楽しい

などを感じとって

過去の経験によって作り出された今の自分

で苦しみも幸せも全力で受け止められると

思います。

 

「自分を大切にするという事は、貴女様を大切にする上で1番大切な事だと思います」

 

・食べたい物を食べる

・遊びたい所に遊びに行く

・買いたい物を買う

こういった所から

自分の機嫌をとり、頭の中を整理整頓して

・会いたい人に会う

・応援したい人を応援する

・助けたい人を助ける

小さな幸せから大きな幸せまで

このお仕事を通して貴女様には

心の底から共感できるようになりたい。

そういう人間になりたいと本気で思っています。

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【最後に】

 

僕もそうですが、

人間「365日良い人間」ではいられません！

 

こんなに時間をかけて作った長い文章も

 

僕の熱い気持ちも、伝えたい正直な思いも

 

チャットGPTで出来上がってしまうのが

現実です。

 

AIにはできないタツヤにしかできない接客

を心がけ、

タツヤでよかったと心の底から言ってもらえる

ように頑張ります🔥🔥🔥

 

画面越しで少しでも僕の気持ちが伝わって

いただけた貴女様は、

頭の片隅とは言わず、ど真ん中において

無理がないように【タツヤ】に会いにきてもらいたいです。

 

貴女様のご来店心よりお待ちしております☺️

こんばんは！アロマ性愛セラピストよしのぶです。

フェミニンケアって聞いたことありますか？

女性器のケアを通して女性の美と健康を向上させていくことですが、

施術はフェミニンケアにもなります。

フェミニンケアにオススメのオイルは女性ホルモンのバランスを整え

キャリアオイルは乾燥を防ぎ、いい香りとふれあいがストレス解消になります。

もちろん一回の施術だけではなく、運動・栄養などもトータルで考える事が大事ではありますが、

（よければオススメの運動や栄養もアドバイスできます）

いつまでも美しく健康でいたいと願う女性の少しばかりのお手伝いができれば幸いです☺

プロジェクト・ヘイル・メアリー🎬

という映画をAmazonプライムで観ました😊

宇宙に取り残された1人の男が、人類を救うために奮闘するSF映画。

これ以上はネタバレになるので言いませんが…

めちゃくちゃ良かった。。

最近見た映画の中で、1番心揺さぶられた作品でした。

SFが苦手な方でも観やすいと思います。
女性にも男性にも、ぜひおすすめしたい映画です😊🌿

こよみ