写メ日記

しゅうせいです🌸 最近、深呼吸の大切さを改めて感じています。 ストレスを感じた時、胸がざわざわする時、 ゆっくり深呼吸するだけで体がほぐれてくるんですよね。 セラピーの中でも、お客様と一緒にゆっくり呼吸することがあります。 たったそれだけで、体の緊張がふっと抜けていく瞬間があって。 いつも頑張っているあなたの体って、 実はずっと「戦闘態勢」になっていることが多いんです。 肩に力が入って、呼吸が浅くなって、どこかに力が入りっぱなしで。 そんな体を、ゆっくりほぐしてあげませんか？ しゅうせいがそばにいます🌿 DMいつでも💌

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は少し早起きをして、朝の静かな時間にジムへ行ってきました🌅
まだ人も少なくて、頭も気持ちもすっきりした状態で身体を動かせるこの時間、けっこう好きなんです。

仕事の日は、つい「今日くらいはゆっくりしようかな」と思うこともあるのですが、
少しだけ早く起きて、自分の身体と向き合う時間を作れると、それだけで一日の土台が整う感じがします😊

今日のメニューは、朝筋トレBの内容をベースに進めました。
最初は回旋系の動きからスタートして、身体を起こしながら少しずつメインへ。

デッドリフトは
125kg×3回を2セット。

オーバーヘッドプレスは
22.5kg×5回を2セット。

そのあとも、ローイング、ブルガリアンスクワット、フェイスプルまで。
全部が完璧にそろったわけではないけれど、その日の身体と相談しながら、できる範囲でしっかり進められた朝でした。

特にこういう日は、
「予定通りに全部こなすこと」よりも、
その日の身体の状態を見ながら続けることを大切にしています。

セラピストのお仕事も同じで、力まかせではなく、相手の状態を見ながら丁寧に触れることが大事。
だからこそ、自分の身体の感覚にもちゃんと耳を傾けておきたいなと思っています。

朝から身体を動かすと、不思議と気持ちにも余白ができます。
忙しい日でも、少し呼吸が深くなって、丁寧に過ごそうと思えるんですよね。

こうして身体を整える時間は、見た目のためだけじゃなくて、
お会いした時に少しでも安心してもらえる自分でいるための準備でもあります。

いつも見てくださる方、気にかけてくださる方、本当にありがとうございます。
何気ない日常の中でも、こうして少しずつ積み重ねていけるのは、応援してくださる存在があるからこそです☺️

全部完璧じゃなくても、
朝から自分のために少し動けたことって、それだけでちゃんと意味があります✨

今日も無理をしすぎず、でも甘やかしすぎず。
そんなちょうどいいところを探しながら、整えていこうと思います。

読んでくださってありがとうございます🍀
今日もみなさんにとって、穏やかで気持ちのいい一日になりますように。

🌪️ビューン🪶

おかげSUMMERで

8月も

プラチナランク

継続です🍉

ありがとうございました🎇

暑さや熱中症や頭痛に負けず

8月も楽しみながら乗り切るSUMMER🐬

全国３１位。

大阪７位、京都６位と言う結果でした㊗️

ありがとうございました♡

八月は、ほぼ出勤出来なさそうな感じですが九月からまた頑張ろうと思ってます。

宜しくお願いしまず🤗✌️

南斗⚓️

こんばんは、アロマ性愛セラピストよしのぶです。

早くも八月ですね。

お盆休み期間はホテルなど場所代も特別期間として高くなりがちです。

ただ、ホテルの値上げ分以上にお得なイベントが始まります☺

つまりいつもよりお得に楽しめてしまいます♪

私もまだ反映されていませんでしたが当然イベント参加申請していますので問題ありません！

暑い中ですが涼しい部屋で癒しの時間を過ごしましょう。

こんばんは〜！柚子(ゆず)です！

8月前半の出勤更新しました✨️

何か気になること、予約のこと、休みってなってるけどこの日がいい！などあればXのdmやメールお待ちしております🤚空けれる場合があるかもです😶

チャオ👋白玖です。

本業の都合で７月はお休みをいただいてましたが

８月から再開させていただきます。

写メ日記やツイキャスなども

発信していきたいです。

写真も変えたいなぁと思いつつ

まずはプロフィールを新しくしてみました。

これからもよろしくお願いします。

🤍白玖🩶

シュンです。

クセになる味！

これほど人を魅了する言葉があるでしょうか。

スーパーで目に入ったこんなPOP。

「３回飲めばクセになる！」　

懐かしいドクターペッパーです。

３回飲めばほんまにクセになるのかな？笑

どっかに「知らんけど」って書いてないかな...

まぁ私は信用しませんけどね...

シュン

忍です、

シャネルがモード界にカムバックしたのは、

71歳のときでした。

「退屈よりも大失敗を選んだの」という

言葉の通り、困難覚悟の決断でした。

忍はもう、アラカンですが、女風、

最前線で女性を癒し続けたいと思っています。

1日土曜日は出勤しております。

まだ、新人割期間です。先日の

オイルマッサージは好評でした。

お時間あれば是非よろしくお願いいたします。

誠心誠意、施術させていただきます。

いきなりだけど

詩音にはかなえたい夢があってね

うん、そう

お察しのとおりなかなか難しいんだよ😌💦

でも少しずつだけど昨日より今日が今日より明日がちょっとだけ良くなってるように

そうしたらいつか夢が叶う日がくるかな✨

そうだよ　がんばれる自分って尊いんだ

くじけそうになっても

泣きたい日でも

自分からは逃げられないから

詩音