写メ日記

おはようございます、瑞貴です。

今朝も食べてますが、セブンイレブンのサラダチキンスモークが美味しすぎて、最近こればかり選んでしまいます。

日記でも話していますが今は体型維持をしていて、2年ほど前にダイエットを始めた頃は、気づけば毎日同じようなものばかり食べていました。

当時は順調に体重を落とせていたのですが、ダイエットを始めて最初の健康診断で、尿酸値が22まで上がってびっくりしました。普通は7以下ですよね。

やっぱり何事も偏りすぎるのは良くないなと反省しています。

それからはお水をたくさん飲んで、バランスも意識するようになって、いま改めてこのサラダチキンにハマっていますが、これからは健康第一でしっかり体型をキープしていきます。

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こんばんは、瑞貴です。

最近なかなかタイミングが合わなくて、約2週間ぶりに緊縛教室に行ってきました！その時に撮影した練習中の写真を載せてみますね。

⭐️（受け手の方の顔が映らなければネットにアップして大丈夫と許可をいただいています）

家でも動画を見たりして復習していたのですが、2週間も空いてしまうと、いざ縄を目の前にした時にあれ？次はどうするんだっけ…となかなか手順が思い出せなくて少し焦りました。やっぱり定期的に触っていないと感覚をキープするのは難しいなと実感しています。

教えてもらいながら動かしていくうちにだんだんと感覚が戻ってきて、今回もすごく濃い練習ができました！

非日常な刺激を楽しめる技術も、皆様に安心して楽しんでもらえるようにしっかり準備していきます。

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おはようございます、瑞貴です。

実は僕、2年前は体重が90キロ台もある完全なメタボ体型だったんです。おそらく20代半ばくらいからずっと太っていて、お腹周りもかなり立派な状態でした。でも35歳を過ぎた頃にこのままじゃマズイ、脱メタボしよう！と思い立ち、なんとなくダイエットを始めました。

主なメニューは食事制限と軽い運動だったのですが、一番過酷だったのは大好きな揚げ物を断ったことです。それまではコンビニに寄ると、吸い寄せられるようにファミチキやからあげクンを必ず買って食べていたのですが、ダイエットを始めてからはそれを一切禁止にしました。最初は本当に寂しかったです😣

でも、そんな大好物の誘惑に耐えた甲斐あって、無事に減量に成功し、今は1年くらい今のスマートな体型をキープできています。体が軽くなると、平日の仕事終わりや休日の動きやすさも全然違いますね。

このままずっと理想の体型を維持できるように、これからも油断せず自分磨きを頑張ります！✨

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こんにちは、瑞貴です。

最近、セラピストを始めてから平日の過ごし方がガラッと変わりました。前は会社から帰ったらお酒を飲んでお風呂に入って寝るだけ。完全に家と会社の往復でした。

でも今は、いつ指名をいただいてもいいように、仕事終わりや休日を使って新しい施術の勉強をしたり、美容室や歯医者に行ったりして自分磨きをするようになりました。

…と、ここまで書くとすごく意識高そうに見えるんですが、本当はただいつお呼びがかかっても完璧な状態でいたい！という一心なんです。

平日の夜も休みの日も、いつでも動けるように全力で準備をしています。皆さんは最近、どんなふうに休日を過ごしていますか？✨

写真目つき悪いな…😣

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こんばんは、瑞貴です。

最近SNSを見ていると、好きな人に会うためにダイエット頑張る！」という投稿をよく見かけます。

もちろんそのままでも十分に魅力的ですけど、誰かのために一生懸命になる姿って純粋にすごいなと思います。この仕事を始めてから、そういう素敵な人をたくさん見てきました。

人のことばかり言っていますが、僕自身は体型維持と言いながら、昨晩にガッツリ炭水化物を食べてしまいました😅

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こんばんは、瑞貴です。

たまに「女風ってルールが色々あって怖そう」って言われるんですけど、うちには二郎系ラーメンみたいな難しいルールは一切ないので安心してください😆。マシマシとか呪文を唱えなくても大丈夫です。

SNSを見ると「お水は〜」とか「封筒が〜」とか色んな意見があって難しそうに見えるかもしれませんが、僕のところに来る時は本当に手ぶらで、何も気にしなくて大丈夫。

ルールに縛られにくる場所じゃないので、お友達の家に遊びに行くくらいの軽い気持ちで、あなたのやりやすいようにしてくださいね。

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おはようございます、瑞貴です。

今朝は少し早起きをして、近くをのんびり散歩してきました。

台風が過ぎてからここ数日は、そこまで暑くなくて過ごしやすいですね。今日は風が強めですが、朝から歩くとやっぱり気分がいいです。

もうそろそろ梅雨入りですかね。雨の季節になる前に、今のうちに外の空気を楽しんでおこうと思います。

今日も無理せず、ぼちぼちいきましょう。

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先月の初めから本格的に緊縛教室に通い始めたんですけど、最近なかなか行けてなくて絶賛お預け状態です。😭

今週こそは！って狙ってたのに、まさかの台風……。でも、もしかしたら木曜日あたりならワンチャン滑り込めるかも？って諦めずにタイミングを計ってます。

教室に行けない間も、頭の中では「どう縛ったら綺麗かな」とか、動画を見ながら手の動きをひたすら練習しています。

今日は用事で茅場町に行ったので、日本橋日枝神社に寄ってきました。

ビルの隙間にひっそりとある神社で、大通りからならすぐ見つかるみたいですが、裏から行ったので迷ってしまいました。

境内の写真はこんな感じです。

・大きな木に囲まれた立派な鳥居。

・鮮やかな赤い幟が並ぶお稲荷さん。

ここは証券街にある神社なので、株価と運気が上がるようにと願う、かぶ守が有名です。ただ、16時を過ぎていたので今回は買えませんでした。またリベンジしようと思います。

最近、無印良品の甘皮ケアオイルを愛用しています。

このオイル、先端が筆ではなくて、斜めにカットされた少し硬めのチップ（ヘラのような形）なんです。

これを使うようになってから、甘皮処理で爪周りがガサガサにならなくて本当に助かっています。

手頃な値段で指先にもサッと付けやすくて、すごく使いやすいです。

どうやら無印には筆タイプのオイルもあるみたいなので、今度はそっちも試してみたいと思います。