こんにちは😊
20代の時はあまり意識していなかったんですが、
意識的な水分補給って、大切だなぁとつくづく思います✨
一気に飲みすぎは良く無いですが、成人であれば、約2.5Lくらいの必要量の水を飲むことによって、多くの健康効果が得られるようです！
具体的には、
「血流が良くなる」
「リラックス効果がある」
「体温調節が適切に行われる」
などがあるみたいですね！
興味深いのは、セラピストとして気にかかる【リラックス効果】ですね😘
水の音を聞いたり、水のある風景を見てリラックス……というのはイメージがつくかと思いますが、実は水を飲むこともリラックスに繋がります😌
実は水に含まれるマグネシウムやカルシウムには、鎮静作用があると言われていますので、ストレスや緊張を感じている時にコップ一杯の水を飲むことで落ち着ける可能性もあります！
また、就寝前などに水を飲むことで寝つきが良くなることもあるため、リラックスしたい時に水を飲むことは非常におすすめです！
ちなみに、水分補給を行うと唾液の量が増えます！
キスや愛撫の時はめちゃくちゃ重要ですので、隆之介は意識的に水分補給はこまめに行っています！
皆様も意識されていなかったら試してみてくださいね🤗
