写メ日記

1週間の始まりです。

今日も猛暑日になるみたいですね😓

真夏の気温はどうなってしまうことやら。

暑い日は食欲も低下してしまいがちですが

少しでも食べて、しっかり水分補給をしましょう！

あっという間に過ぎる1週間。

大切に過ごしていきましょうね！

本日も出勤です！

当日のご予約もお待ちしてますね🫶🏻

みなさんおはようございます✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

ココ最近の暑さたるや…みなさまご自愛ご自愛でございます

さてさて

今日のテーマはタンパク質

栄養学や運動生理学など

一応カラダのお勉強はして参りましたので

今日はその栄養の部分をご紹介

世間では

プロテイン

というものが非常に多く出てますよね

プロテインとは

日本語で言う

タンパク質

タンパク質は

カラダの様々な元となる栄養のひとつで

積極的に摂取した方がいいことは間違いないと思います。

が、

近年の日本人のタンパク質摂取量って

減少傾向にあるって知ってました？

この栄養豊富な時期にもかかわらず

1950年ころのタンパク質摂取量と

同じと言われています…

参考＞HPより抜粋

あなたは大丈夫？日本人のたんぱく質摂取量は減少傾向に？ │たんぱく質で健康な生活 │ミルクプロテインのチカラ！｜株式会社 明治 (meiji.co.jp)

やせ型体質の方も

肥満体質の方も

双方においてタンパク質の摂取量って減っているらいく。

皆様も食生活はいかがですか？

食べ物から摂取するタンパク質は基本中の基本

僕はほぼ毎朝、納豆とゆで卵を頂いております

みなさまの食生活でも

改めてタンパク質って摂れているのかな

チェックしてみてはいかがでしょうか

また、日ごろの食生活やタンパク質不足が懸念される、など

お悩みがありましたらいつでもご相談下さい😊

今日も暑いです🥵

体調管理には充分お気をつけくださいませ✨✨

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おはようございます！

昨日は七夕でしたね🎋

皆さんは何か願い事などしましたか？

自分はすっかり忘れてたのでこれから願ってみたいと思います

叶う叶わないではなく思う気持ちが大事ですね😆

そして、今日から3日間は本業がお休みの為

お時間がめちゃくちゃあります😉

皆様のご予定に少しでも空きがございましたらふっ飛んで行かせて頂きますのでお誘いをお待ち致しております🙇

今日も焦げるような暑さで嫌になっちゃいますが

室内で涼しく楽しい時間を過ごしませんか？✨

本日も宜しくお願いします！

7/16〜7/18の期間、本業で福岡出張の予定となりました！

あいてる時間の問い合わせやご予約お待ちしております！

こんばんは。

みなさん、今年はどんな七夕をお過ごしでしょうか？

素敵な彦星様とはお会いできましたか？

今年は神奈川平塚七夕まつりに行こうとしたんですが、さすがにこの暑さでやめときました…

来年は素敵な織姫と七夕まつりに行きたいなぁ💑

そんな七夕の日だからでしょうか、夕方の空がいつも以上にきれいに見えました☆

明日も暑くなりそうですので、体調には十分お気をつけください。

それでは明日も良い１日になりますように✨

☆☆ご予約お待ちしてます☆☆

そうなんです😊

お誕生月なのです✨

たくさんの問い合わせ
ありがとうございます⭐️

みなさん良く覚えてくれてますね😊ありがとうございます✨

お祝いやプレゼントなどは
受け取りませんので😊
身体一つで、いらして下さい

プレゼントなど
受け取ってしまうと。。。

萌もお返しで返さないといけなくなってしまうので‥‥

お気持ちだけ
受け取りますね(^｡^)

ご予約して頂く事が
最高のプレゼントだと思ってますので‥‥
ご予約お待ちしております😊

たくさん会えたら
嬉しいです(^｡^)

軽く
✨乾杯ぐらいは
しましょうか🥂
缶酎ハイで😊

ご予約＆日程のご相談
お待ちしております‼️

気兼ねなく
ご連絡下さい

出勤スケジュール出してるので

宜しくお願いします

過去にもたくさん日記書いてるので、見てくれたら嬉しいです。
 

「顔もっとみせて〜」

というリクエストをこれまでたくさんいただいてました！

DMくれた方、ありがとう😊

全顔出しはできませんが限界まで出します！m(_ _)m

これからもよろしくお願いします(^^)

世界の皆さん、こんばんは🌏

ラーメン屋さんに足を運ぶと、テーブルの上にたくさんの調味料が準備されています。

僕はお酢を大量に入れるのが好きです。

餃子のタレも、お酢と胡椒でサッパリしたタレを自作します。

こと人生という唯一無二で極上のコース料理において、どんな味付けをするかは自由自在。

それを食べる権利はこの世にただ1人、自分にしかない。

それが濃かろうが、酸っぱかろうが、苦かろうが、甘かろうが、辛かろうが、

貴方だけが美味しいと思う味付けで口にすれば良いのだ。

誰しもそれを否定することはできない。

絶対に。

ごちそうさま🍜

世界

今日も暑いですね🫠

早くも梅雨明けでしょうか。

年々梅雨が短くなって来ている気がしますね。

梅雨は苦手なので早く終わって欲しい所ですが

日本の素敵な四季が無くならないことを祈ります！

スケジュールを更新しましたのでご確認をよろしくお願いします！

本日の当日予約も大歓迎です！

直ぐお会いできちゃいますよ😳

お待ちしています！

お久しぶりです！晴です！

デビューしてから暫く出勤出来ていませんでしたが、今日から本腰入れて沢山出勤致します！

最年少だけも、全力で貴女のこと癒しますので、良ければ今日会いに来て欲しいです…！宜しくお願いします！