最近毎日筋トレしてます✨
昔は腕の日とか足の日とか背中の日、みたいな感じで部位ごとに分けて追い込む筋トレをしてたんですけど
最近は部位で日を分けずに1日でダンベルベンチプレス、懸垂、スクワットなどなど全身の筋トレを何セットかやって追い込まない筋トレを高頻度でやるという筋トレを実践してます！
身体どうなるか楽しみだ😊
写メ日記
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全セラピストの投稿
トレーニング！
11/20 16:00 更新
☆～入店情報～☆
11/20 15:07 更新
事務局
頼りがいのあるガッシリスタイルで包み込むような安心感♡ 葵斗さん（26）が入店となりました♪
新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。
凍結！？おびっくり！
11/20 14:14 更新
Xが凍結しました🥶初体験です！「これが凍結か！」と1人で興奮してました🤪噂には聞いてたけど本当に存在していたとは！！仕事の合間に作り直しますので、復活まで少々お時間いただきます🙇 ドエロい投稿とかしてないんやけどな🤔 しばらくはインスタのDMでお願いいたします！
寒さ本番🍂グレーコートで大人スタイル
11/20 14:10 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です。
お姉様、お変わりなくお過ごしでしょうか。
寒くなってまいりましたので、ついにコートを羽織り始めました🧥❄️
写真は鏡越しにグレーのコートを着てポーズをとっているところです。
とても落ち着いた大人っぽい雰囲気のコートで、私も気に入っております✨
いかがでしょうか？お姉様のお好みの冬コートはどのような色やデザインでしょうか？
これからますます寒くなりますので、暖かくしてお過ごしくださいね🍂
本日も一日、どうぞよろしくお願いいたします。
🌪️ビューン🪶
やっと
11/20 13:58 更新
最近やっと
ゴルフ上級者とラウンドを一緒に回っても
スムーズに進行できるレベルになってきました。
楽しい！
スコアは聞かないで🤣
秋の紅葉🍁
11/20 14:03 更新
秋の紅葉が綺麗な時期になりましたね😌
昨日山登りからの紅葉が綺麗だったので一枚写真撮りました🍁
寒くなると人恋しくなる時期ですが一度タケに会いに来ていただけるとこの温かい手と大きな手で優しく包んであげたいです😌
性病検査陰性のご報告❗️
11/20 12:59 更新
性病検査を実施しました。全て陰性との結果でした。
HIV （－）陰性
梅毒 （－）陰性
淋菌 （－）陰性
トリコモナス （－）陰性
カンジダ （－）陰性
クラミジア （－）陰性
咽頭淋菌 （－）陰性
咽頭クラミジア （－）陰性
受付日2025-11-18
採取日2025-11-14
報告日2025-11-19
今後も月一の検査を実施していきます。
興味も持たれましたら、気軽にDMください。
出勤以外もスケジュール調整できます。
X（Twitter）：@mnt_manten
萬天堂 湊斗
みなさま、こんにちは☀️
11/20 11:22 更新
寒さがだんだん厳しくなってきましたね😣
みなさま、体調には気をつけてください🙌
私は、お布団から出たくない病が発病してます😷🌀
みなさまはどうですか？(>_<)
誰か治療法を教えてください😂
よかったらDMでお話ししましょう☺️
→@mantendou_nagi
今日もいい一日を♡
初、名古屋出張
11/20 11:05 更新
12月18日〜19日の2日間、名古屋に出張致します。
名古屋の皆様よろしくお願いします😊
ワンピース
11/20 10:47 更新
お久しぶりです！
この前パルコのワンピース展に行きました！(アニメのワンピースね)小学校の時から観てる大好きなアニメなので本当に楽しかったです！
その前にやってたメジャーリーグのポップアップストアが高すぎたので危うく財布の紐がゆるゆるになるとこでした笑
話し変わってお泊まりコースとトラベルコースですが1カ月半前に希望をXの DMで伝えて頂ければ出来る限り調整しようと思います！
冬馬からお姉様へのお知らせでした！
