こんばんは、なつめです🌙
この前食べた肉寿司が美味しすぎました🤤
一口食べた瞬間に「これは追加だな…」と確信😂
「今日は食べすぎないようにしよう」と思っていたのに美味しいものを前にすると、その決意はあっという間に消えました🫠
さすがに100個は食べられませんがそれくらい食べられそうな気分になるくらい幸せでした🥹
最近は暑い日が続いているので、しっかり食べて、しっかり休んで、体調を整えることも大切だなと改めて感じています😌
皆さんは、お寿司なら何のネタが一番好きですか？🍣
写メ日記
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なつめの投稿
肉寿司って罪🍣
07/29 22:08 更新
暑い日のちょっとした贅沢
07/27 23:40 更新
こんばんは、なつめです🌙
暑い日は冷房をしっかり効かせた部屋でお布団にくるまるのが好き😂
外はあんなに暑いのに、部屋を涼しくして布団に包まれている時間が妙に落ち着く
あの快適さには勝てません🫠
静かな部屋で涼しさと布団のぬくもりを感じながらゆっくり過ごす時間は僕にとって小さなご褒美😌
8月の丸一日シフトを公開📅
07/27 10:21 更新
8月の丸一日空いているシフトを公開しました📅
「この日なら予定を合わせられそう」
そんな時の参考にしていただけたら嬉しいです😌
掲載しているシフトは現時点での予定となりますので、本業などの都合により変更になる場合があります🙇♂️
またナイトシフトについては決まり次第、随時公開していきます🌙
気になる日がありましたらお気軽にお問い合わせください😊
8月も一人ひとりに合わせた心地よい時間を大切にしながらお迎えできればと思っています😌
皆さまとお会いできるのを楽しみにしています🍀
梅雨明けの暑さ本気すぎ😂
07/23 20:37 更新
こんばんはなつめです🌙
梅雨が明けたと思ったら一気に暑さが本気を出してきましたね😂
少し外を歩いただけでも
汗が止まらない
メイクは崩れる
日差しも強くて熱中症が心配になるレベルです🫠
水分を取るのはもちろん無理に頑張らず涼しい場所で休むことも大切ですね😌
皆さんも水分補給を忘れず無理しすぎないでくださいね💧
まさかの2回連続で年齢確認😂
07/21 20:29 更新
こんばんはなつめです🌙
先日お店でまさかの年齢確認をされました😂
一瞬自分のことだと思わなくて
「僕ですか？」って聞き返してしまいました笑
この年齢になって確認されるとは思わず正直ちょっと嬉しかったです🙋♂️
……と思っていたら、今日の朝もまた年齢確認されました😂
さすがに2回続くと普段から続けている肌や髪眉のケアが少しは報われているのかなと思ってしまいます
もちろん若く見られることだけが美容の目的ではありません
実際にお会いした時に
「清潔感がある」「近くにいても気にならない」
そう感じてもらえる状態を保つことが一番大切
見た目は少し若く見えるのかもしれませんが会った時は落ち着いて話せて気を張らずに過ごせる雰囲気を作ります😌
2回連続の年齢確認に少し浮かれているなつめでした😂
ピノを開けたらハートでした🍫
07/17 22:25 更新
こんばんは、なつめです🌙
今日はすっかり元気になり甘いものでも食べようと思ってピノを開けたら……
まさかのハート型が入ってました🫶
こういう小さなラッキーって見つけた瞬間ちょっと嬉しくなりますよね😂
普段は筋トレや食事を意識していますが、たまには甘いものも楽しみます🍫
一緒に過ごす時もこういう何気ない出来事で笑えたり小さな嬉しいことを自然に共有できる時間が好きです
このハートを見てくださった皆さんにも、少し良いことがありますように😌
昨日はお休み今日は元気☀️
07/16 09:15 更新
おはようございます！なつめです☀️
昨日は少し体調を崩してしまい久しぶりにゆっくり休んでいました
何もせずに休むのが少し苦手なタイプなのですが昨日はさすがに身体の言うことを聞く日にしました😂
しっかり眠って水分と食事を取ったおかげで今日はすっかり元気^ ^
体づくりや美容も大切
でも体調を崩した時に無理をしないことも自己管理のひとつ🙌
会ってくださる方には余計な心配をさせず気を張らずに時間を預けてもらいたい☺️
元気になった今日は、昨日の分まで動きたくなっていますが調子に乗りすぎないようにします🫡
皆さんも暑さや気温差で疲れやすい時期なので無理をしすぎずに過ごしてくださいね😌
キャス配信ありがとうございました😌
07/15 09:02 更新
見に来てくださった方、コメントを送ってくださった方本当にありがとうございます！
先輩方やみなさんのコメントに助けてもらいながら最後まで楽しく配信できました☺️
少しでも僕の普段の雰囲気や話した時の空気が伝わっていたら嬉しいです！！
反省点もしっかり見えたので次はもっと見やすく初めての方にも入りやすい配信にしていきます🫡
最後まで一緒に過ごしてくださって本当にありがとうございました🍁
まさかの1食1300kcal😂
07/12 22:09 更新
こんばんは、なつめです🌙
筋トレ終わりはしっかりタンパク質を摂ろうと思って鶏もも肉を煮込んだ結果
作る量を完全に間違えました😂
気付いたら1食約1300kcal....
「これ何食分だろう…」って、一人で笑ってました（笑）
普段は食事もある程度計算しながら食べているんですがたまにこういうミスもあります🤣
でもこうやって体づくりを続けているのはただ筋肉を大きくしたいからではありません
近くで過ごす方に「清潔感がある」「ちゃんと自己管理してる人だな」と安心してもらえる自分でいたいから
…とはいえ、さすがに今回は作りすぎました😂
皆さんも「やっちゃった！」っていう失敗ありますか？😌
抗えない出来事
07/11 18:05 更新
施術入ります🙋♂️
バック開きます👝
なんと言う事でしょう
パウダー容器開きっぱなしで全部真っ白🤍
写真撮っておきたかったくらい真っ白でした😌
