真夏の振り返り📷✨
今日㊗️なのにご予約なく寂しい気分😂
40代の魅力感じてくれると嬉しいです！(当日予約泣いて喜びます😭)
写メ日記
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全セラピストの投稿
初？全身写真📸(今日空いています🫡)
09/23 10:31 更新
美しさは内側から😉✨
09/23 10:25 更新
筋トレ＝プロテイン！って思う方も多いかもしれませんが
たんぱく質はまず体を守るために使われるんです。
ホルモンや免疫を支えたり、肌や髪を修復したり
そのあとにようやく筋肉に届きます💪
だから不足すると疲れやすさや肌荒れに表れやすいんですね
「女性用プロテイン」と呼ばれるものもありますが
実は中身はふつうのプロテイン
ただ美容や健康を意識して
コラーゲンやビタミン、鉄や葉酸などがプラスされていることが多いんです🌸
とはいえたくさん摂ればいいわけでもなくて
腎臓や肝臓に負担をかけたり
お腹が不快になったり、カロリーオーバーにも
大切なのは「ちょうどいい量」を意識すること🍀
さらにたんぱく質はビタミンやミネラルと一緒に摂ると働きが高まります
バナナや鶏むね肉のビタミンB6
いちごやパプリカのビタミンC
赤身肉や牡蠣の鉄や亜鉛
そして野菜や豆の食物繊維
プロテインだけに頼らず食事の中で少し意識するだけで
美容も健康も、もっときらめきます✨
曇りの日も悪くない？
09/23 10:13 更新
おはようございます☀️レインです☔️
いつも通り駅に行くためバス停に向かったのに全然バス来ないなーと思ってたら今日は祝日でしたね笑通りで時間通りに来ないわけです笑
今日は太陽は見えないですけど曇ってると涼しいから過ごしやすくて良いですね〜☺️
涼しくなってくるとくっついても暑くないので、これからの時期はベッタリくっついてハグし放題ですね💕︎
今日もご予約お待ちしております‼️
雨降って来ましたよ
09/23 09:47 更新
おはようございます
【広島萬天堂】平政です！
朝から雨…降ってきましたねぇ。
でも嫌いじゃないんですよ、雨。
内緒ですけど…ビショビショになっても気になりません！
でも変な目で見られるし、他の方に迷惑なのでカサはさします。
あっ！9時〜15時で🈳です。この雨はお身体のメンテナンスに👍️な時間をくれたのかも。
当日でもお気軽にご予約くださいね
ホクホクのフカフカにしてさしあげます😋
45歳の本音。抱き合った後の静寂が好き
09/23 09:17 更新
「鼓動と呼吸だけが動く時間。
その静けさが心地よい。」
おはようございます。
今日も一日お疲れ様です。
三井（みつい）
おはようございます😊
09/23 08:36 更新
おはようございます☀
今日は火曜日の祝日、お休みの人も多いのかと思います。やっぱり朝晩は冷えてきました。一気に秋へと季節が移行してきましたねっ！！
今日も１日頑張っていきましょう♡
本日もお誘いお問合せお待ちしております。宜しくお願いします🙏
朝から抱きしめて離したくない」
09/23 07:19 更新
おはよう
朝なのに…君のことを想うと、抱きしめたい気持ちが止まらない。
隣で眠っていたら、離れられなくなるよ
今日は朝から出勤
君とだけの時間を、甘く深く始めよう
お誘い待ってるよ^_^
毎日更新
09/23 01:09 更新
悲しみの強さも喜びの儚さも
それを知って向かえる明日も悪くないかも
もっと見たくなる表情
09/22 23:37 更新
最初は緊張してたけど…だんだん表情が柔らかくなっていく瞬間が可愛かったです。
その姿を見てると、ちょっと意地悪したくなっちゃうんですよね😌
また会えた時は、もっと素直な顔を見せてくださいね。
やっと涼しくなってきましたね🍂✨
09/22 23:27 更新
やっと涼しくなってきました😊✨
なので趣味の時間も大切にしたいなと思って、「社会人登山サークル」的なやつに入会しました！！！
ソロ参加でも大丈夫✨
という気楽なやつなんですが、明日いよいよ人生初の3,000m峰に登ってきます🗻
初めましてーで初参加なので誰も知り合いがいないのも、逆に面白いなって気持ちです🤭
今日はね、明日集合時間早いので、待ち合わせ場所にアクセスの良い河川敷でソロキャンしてます🏕️🌙
焚き火を眺めながら、ゆったり過ごしてまた明日自然と戯れてきますね😊
それでは、おやすみなさい⭐🌙
