写メ日記

夏の疲れって、自覚しにくい。冬の寒さは、寒い、としんどさがわかりやすいけど、夏は、暑いなーと思ってるだけのつもりで、体の中では汗をかいて、体温を調節して、紫外線と戦って、フル稼働してる。

だから、なんもしてないのに疲れた、という日が増える。なんもしてなくない。暑さの中で生きてるだけで、けっこうな仕事をしてる。それを、なんもしてないのに、と自分を責める方向に使うのはもったいない。

夏はデフォルトで消耗する季節。そう設定しておくと、いろいろ楽になる。予定は詰めない、眠かったら寝る、食べられるものを食べる。がんばるのは涼しくなってからでいい。夏の目標は、無事に夏を出ること。それくらいでちょうどいい 🍃

おはようございます。翠です。

月曜日の朝、憂鬱ですよね。

『今日頑張ってもまだ火曜日か…』

そんな気持ちになってしまいますよね🥺

やっぱり何か楽しみがないと1週間乗り切れませんよね。

そんな貴女様に朗報です‼️

第3回となりますキャスが明日に迫っております。

こちらはセラピスト3人がフリーで話す【セラピストの待合室】みたいなキャス配信となっております。

今回も前回同様、なつめくんとケンティーさんと行います✨️

是非、女子禁制のセラピスト待合室を覗きに来ませんか？

コメント欄、解放してますのでコメント頂けると嬉しいです✨

明日の20時にお会いしましょう‼️

こんばんは、なつめです🌙

筋トレ終わりはしっかりタンパク質を摂ろうと思って鶏もも肉を煮込んだ結果

作る量を完全に間違えました😂

気付いたら1食約1300kcal....

「これ何食分だろう…」って、一人で笑ってました（笑）

普段は食事もある程度計算しながら食べているんですがたまにこういうミスもあります🤣

でもこうやって体づくりを続けているのはただ筋肉を大きくしたいからではありません

近くで過ごす方に「清潔感がある」「ちゃんと自己管理してる人だな」と安心してもらえる自分でいたいから

…とはいえ、さすがに今回は作りすぎました😂

皆さんも「やっちゃった！」っていう失敗ありますか？😌

つけ麺を探検してみました😊

麺の並びがきれいで、
しばらく眺めていました。

「あ、いかんいかん」と思って一口。

……！！！

美味しすぎて、そのあとのことはあまり覚えていません😂

食べた時刻は0:30。

「少し早めの朝ごはん」ということにしておきます🤣

皆さんのおすすめのつけ麺も、
ぜひ教えてください🍜

鈴🛎️

こんばんは
獠です。

出張先で、取引先の方に教えてもらった人気のお蕎麦屋さんへ行ってきました。

時間によっては1時間くらい並ぶこともあるそうですが、ラッキーなことに一人だったのが功を奏して、ほとんど待たずに入れました。

いただいたのは、ざる蕎麦と天ぷらの盛り合わせ。

お蕎麦はもちろん、揚げたての天ぷらも美味しくて、出張の締めにちょうどいいご褒美になりました。

これから東京に戻ります。

日曜の夜は少し名残惜しいですが、
美味しいものを食べた余韻を残しながら、ゆっくり帰ろうと思います。

みなさんも、今夜は無理せず穏やかに過ごしてくださいね☺️

こんにちは！

ここ数日暑すぎて既に夏が嫌になってます！！！皆さんに会う時以外は本当に日を浴びたくないし外に出たくないです🫠

でも、僕の大好きな花火大会の時期になったのでそれだけは嬉しいです🎇

花火大会のお誘い待ってます✊🏻

美桜🌸

グラスで冷えた手のひらに
色の雫だけが残っている

鉛筆で擦った言葉だけが
折りたたんだ付箋に光っていた

音が消えた日の声が
硝子の鍵盤に映り込んで

坂道の影が
街灯の温もりに揺れている

幸せを描くふりをしながら
机の上に答えを置いていた

頬に残る哀しみが
月明かりに白く滲んで

画面を見つめる横顔の奥で
静かな風が吹いている

シールで閉じた願いを
薔薇の呪文で唱えて

文字が揺れる部屋の隅で
落ち葉の欠片を拾い集める

ソファが沈む夜に
秒針が空間を刻んで

他人が見上げる空が
余白に水滴を落とす

片道切符のホームで
流れる灯りを見送っていた

繰り返した音楽が
胸の鎖に溶け込んで

零れ落ちた言葉が
乾いた心に触れていく

孤独になれない弱さを
夜に触れる風が剥がして

重さの無いリングが
本音の海へ沈んでいく

ポストに送った幸せを
遠い街で思い出す

木漏れ日の願いは
今日も森の中で光っている

こんにちは、隆一です。

毎日暑い日が続いていますね💦

今日は少し曇りでお日様がお休みしてますが笑

この暑さだと、もうすっかり夏本番の気分ですが、まだ東京は梅雨明けしていないと聞いて少し驚きました。

週間天気予報にも☔️マークが無くなってきましたしそろそろ梅雨明けですかね！

湿度も高く、気温以上に身体が重く感じる日も多いですよね。

冷房の効いた室内と外の暑さを行き来していると、知らないうちに疲れが溜まってしまう方も多いと思います。

そんな時は、少しだけ自分を労わる時間を作ってみませんか？

最近はオイルマッサージもご案内できるようになりました。

手の温もりとゆったりとした時間の中で、心も身体も軽くなっていただけたら嬉しいです。

オイルマッサージをご利用のお客様には、使い捨ての上下の下着もご用意しておりますので、初めての方も安心してご利用ください。

暑い日が続きますので…水分補給を忘れずに。

本日夜から出勤致します、タイミング合う貴女気軽にお待ちしております。

今日がゆっくりできるなら

朝寝坊して自分を甘やかす日にしてはどうですか？

たまには、お掃除などサボっても良いんじゃないでしょうか😊

ゆったり起きて、ゆっくり朝食を食べて、ゆったり準備して、行きたいところが出てきたらお出掛けするのもアリじゃないでしょうか😌

心地いい感じで、気の向くままに動く日曜日にしてみてはいかがでしょうか♪

さて朝食はアサイー系にしてみました✨

ガッツリ食べてエネルギーチャージして朝から気分良いです🤗

今日という1日、あなたがどんな風に過ごしていても、心穏やかで優しい時間が流れますように

あなたにとって、心地いい日曜日になりますように✨

おはようございます。翠です。

いよいよ夏がそこまで来てますね。

夏の予定は決まりましたか？

私は夏らしいことと言えば、来週の木曜日と金曜日に都内某所でお祭りがあるようでタイミング合えば行ってみたいな〜なんて思ってます✨

大人になってもお祭りってウキウキしますよね✨

神社のお祭りなんかにも行けたら良いな〜🥰

そしたら一緒にかき氷食べたり、射的したりしましょうね🍧

この腕の長さで必ずヒットさせてみせます😂🫶

ということで、こちらの予定表をアップしておきます。

夏の思い出、一緒に作りましょうね✨