写メ日記

一週間、お疲れさまでした！

今、この瞬間にも「ふぅ……」と深いため息をついて、肩の力を抜いている方も多いのではないでしょうか

木曜日までなんとか張り詰めていた緊張の糸が、金曜日の夕方になると、ふわっと緩んで心地いい疲れに変わっていきますよね

今週も誰かのために、たくさん気を配って走り抜けてきたんじゃないでしょうか？

そんなあなたの体と心に、今夜は「本当によく頑張ったね」と、たくさんの優しさをプレゼントしてあげてください

今週末は、いつもより少し長めにお風呂に浸かったり、快適なベッドに包まれたりして、ご自身をたくさん甘やかしてあげてくださいね

もし「一週間の冷えやむくみを全部手放して、真っ白な状態で週末を迎えたいな」と思ったら、いつでも僕にそのお手伝いをさせてください

冷え固まった足元から、じんわりと温かい血流が巡るような、極上のリラックスタイムをご用意してお待ちしています✨

今夜は美味しいものを食べて、どうぞ温かくして、穏やかな夜をお迎えくださいね

あなたの週末が、心ほどける特別な時間になりますように😊

金曜日の朝がやってきましたね！

「あと1日乗り切れば週末！」と思うと、朝からなんだか足取りが軽くなっちゃいませんか？

もしかして、朝から慌ただしく準備したりしてましたか⁈

実は僕、今朝はテンションが上がりすぎて、コーヒーを淹れるときにフィルターをセットし忘れて、粉をそのままドバッとドリッパーに投入するという大惨事をやらかしました😅

朝から「うわあああ！」と1人で大慌てでお掃除💦

でも、「ま、金曜日だし、このくらいの手間は笑って許そう！」と、一瞬でポジティブに立ち直りました😂

金曜日の持つパワーって本当にすごいですね！

今朝は無事に（2回目で）淹れられた美味しいコーヒーを飲みながら、週末に向けてラストスパート💪

「今週もよく頑張ったなぁ」と自分をたくさん褒めてあげながら、今日のラスト1日を軽やかに駆け抜けましょう！🔥

皆さんが笑顔で週末を迎えられますように✨

楽しい金曜日にしていきましょうね！😊

こんばんは✨

今日も1日、お疲れさまでした！

夜中は30℃近くもあって、本格的な熱帯夜になりそうですね

「暑くて何度も目が覚めちゃうかも……」と、寝苦しい夜が頭をよぎりますが、今夜は無理せず、冷房を上手に使って朝までぐっすり眠ってくださいね

冷房の設定温度を少し高めにして、風が直接体に当たらないように「微風」や「上向き」に調整したりして、翌朝の体がだるくならないように気をつけてくださいね

冷えやすい足元だけは、タオルケットをそっとかけて守ってあげてくださいね

週の後半、体には自分が思っている以上に疲れが溜まっています

あなたが心も体もじんわり解きほぐされて、最高の睡眠と、素敵な夢に出会えますように✨

全然関係ない話なんですけど、さっき事務所の近くで、とてつもなく可愛い柴犬（モフモフの子犬です！）に遭遇してしまいました

もう、その可愛さに理性が吹っ飛んで、気付いたら

「うわ〜〜、可愛いねえええ💕」

と、普段の僕からは想像もつかないようなデレデレの声で、しゃがみこんで撫で回してしまいました☺️

でも、ここからが僕の職業病です

その柴犬ちゃんの背中を撫でているうちに、

「あ、この子、ちょっと右の後ろ脚の筋肉が張ってるな……」

「ここを少しほぐしてあげると、もっと歩きやすくなるのに……」

なんて、1人で犬の筋肉の仕組みを本気で分析し始めてしまいました😂

犬をデレデレに可愛がりたい自分と、

犬の整体をしたくてウズウズしているセラピストの自分……

事務所の片隅で1人、葛藤に身を縒りながら、結局最後は飼い主さんに怪しまれないように「いや〜、元気でいいですね！」と、笑顔で立ち去りました😁

でも、こういう「どんな瞬間でも筋肉の状態が気になってしまう感覚」があるからこそ、皆さんの足元の、自分でも気づかないような小さなサインも見逃さない自信に繋がっている……

と、最後は強引に自分を納得させています

週の後半、頭がガチガチに疲れていたら、ぜひあなたの周りの「可愛い存在」に、思いっきりデレデレになってみてください

理屈抜きで「可愛い！」と思う瞬間って、脳を一瞬でリフレッシュさせてくれますからね

今日残りの時間も、あなたがクスッと笑って肩の力を抜ける、優しい夕暮れになりますように✨

おはようございます！

新しい1週間も、気づけばもう木曜日

「まだ木曜日か…」じゃなくて、

「もう木曜日！あと2日で休み！」って考えると、

なんだか力が湧いてきませんか？😆

今朝もいつものようにコーヒーを淹れて、

お気に入りの音楽を聴きながら準備しました☕️🎶

今日のタスクもサクサク終わらせちゃいましょう！💪🔥

皆さんも、笑顔いっぱいの楽しい木曜日になりますように😊

Have a great day!

お布団に入る今日という日を終える前の、ほっと一息ついている時間でしょうか✨

今、この画面を見ているあなたの1日は、どんな日でしたか？

「やることが多くて、ちょっと頑張りすぎて疲れたな」

「立ちっぱなし、座りっぱなしで、足元がずっしり重たいな」

実は僕、街を歩いている時、歩き方の癖を目で追うときがあります

「あの方、外側に重心が逃げてるから、外側のラインが張って辛そうだな」

「あのむくみ、僕の手なら劇的にスッキリさせられるのに……！」

なんて、頭の中で勝手にエア施術を始めてしまうのは、我ながらちょっと怪しい、マニアックな職業病ですね😂

でも、それくらい皆さんのお役に立ちたいという気持ちで、頭の中がいつもいっぱいなんです

もし今夜、心や身体が重たく感じていたら、お布団の中で自分の脚を優しくなでるようにさすってみてくださいね

手のひらのじんわりとした温もりを伝えるだけで、張り詰めていた力みが抜けて、気持ちもすーっと軽くなったりしますからね

今夜はもう何も考えず、スマホをそっと置いて、心地いい眠りに包まれてくださいね

明日起きたとき、あなたの足元が少しでも軽くなっていますように

おやすみなさい✨

今朝は曇り空を吹き飛ばすくらいの、ちょっと楽しい？恥ずかしい？やらかしをしてしまいました😆

寝ぼけ眼で朝ごはんのトーストを焼こうとしたのですが、何を思ったのか、食パンではなくて、隣にあったお気に入りのコースターをトースターに入れて、スイッチをオン！

焦げ臭い匂いで慌てて気づいた時には、コースターが香ばしく色づいていました……

朝から自分でもびっくりするくらいのドジっぷりに思わず一人で爆笑してしまい、すっかり目が覚めましたよ😂

でも、その後淹れたコーヒーが、焦げたコースターの代わりに急遽使った、お気に入りのマグカップにぴったりで、それが何だかとても嬉しくて

「終わり良ければすべて良し」ですね😊

朝から色々とあるけれど、そんな自分も「まあいいか」と笑い飛ばして、1日をスタートさせるのも良いですね

皆さんの周りにも、今日は小さなクスッと笑えるような幸せがたくさん訪れますように

今日も無理せず、肩の力を抜いて、笑顔でいきましょうね✨

今日もお仕事や移動、お疲れさまです✨

夕方になると、ふくらはぎがじんわり重たくなったり、靴から足裏が少し熱を感じたりしていませんか？

冷房による「冷え」と「湿気」が重なると、体の中の水分がどんどん下半身に溜まって、ふくらはぎがパンパンにむくみやすくなってしまうんですよね

僕のオイルリラクゼーションでは、この重たくなったふくらはぎの「むくみ」をすっきりと流していくアプローチがとても得意です😊

手のひら全体の体温で触れながら、足首から膝の裏のリンパ節に向かって、滞った水分をやさしく、丁寧に、すーっと滑らせるように流していきます

施術が終わった後は、まるで羽が生えたように脚が軽くなって、自分の足じゃないみたいにすっきり細くなっている感覚を実感していただけると思います

家に帰ったら、少し足を高くして休めたり、足首をくるくる回して、張り詰めた脚を労ってあげてくださいね

頑張ったあなたの足元が、今夜は少しでも軽くなって、心地いい眠りにつけますように✨

午前の慌ただしさから

お腹が早くも空いてしまい

ガッツリ食べましたよ😋

外の体感温度に夏の暑さを感じて

その後はいつものあのお店でピーチ🍑

飲みました♪

水分補給しながら午後も頑張りまーす💪

週が始まって2日目

月曜日の緊張感が少し抜けたからか・・・今朝はドジ感満載😅

コーヒーに入れるお湯を、冷えたまま入れてしまったり、歯磨き粉をそっと出したつもりがプッと出て散らばったり、抹茶プリンの一口目がポトンと落ちてしまったり、今朝から自分自身を笑ってしまいました😆

なので、仕切り直しで、いつもより少し時間をかけて、丁寧にコーヒーを淹れることから始めました😁

お湯を注ぐときの香りをぼーっと嗅いでいるだけで、ざわついていた心が少しだけ凪いでいくような気がします

皆さんはそんなドジは無いとは思いますが、心がちょっとお疲れモードなら、クスッと笑ってくださいね

こんな日は、今日は少しだけスピードを落として、目の前のことを一つずつ、ゆっくり片付けていくくらいの気持ちで過ごしてみるのもアリですよね😊

今日という1日、あなたがどんな風に過ごしていても、心にほんの少しの余白と優しい時間が生まれますように

どうか無理はしすぎず、あなたらしく心地いい火曜日を過ごしてくださいね✨