こんばんは。
ジムに通い始めた同時にプロテインも飲み始めてますが、REYSのチョコ味これすごく美味しい！
甘いのが苦手な人はあれですが、甘党の竹野内にはかなりいい甘さです。
ネットで1キロ3500円くらいだったかな？定期便だと少し安くなるみたい。普通に買っても他のプロテインよりは安い方だと思う。いろんな味もあってオススメです。
しばらくはこれを愛用します。
おやすみ。
竹野内
写メ日記
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竹野内の投稿
これおすすめです
11/14 20:40 更新
夜更かししてます
11/09 23:14 更新
こんばんは。
珍しく夜更かししております。というのも、さっきまでジムに行ってました！
夜中のジムは空いてて良い。
待たずにマシンも使えて快適です。
今日は肩、腕、胸のトレーニングです。やり方として適切かどうかわかりませんが、自分は1日は肩、腕、胸、2日目は背中、足、お腹周り、で2日やって1日空けてでやってます。
今はとにかく続けられるように頑張ります。
明日は10:00〜18:00で出勤です。
お問い合わせ待ってます。おやすみ。
竹野内
3ヶ月ぶりに
11/07 16:57 更新
こんにちは。
今日は本職の方が早く終わったので髪を切りに行ってきました！3ヶ月もほったらかしだったのでかなりスッキリしました。
これからジムに行ってみっちり鍛えてまいります。
夜は寒いので風邪ひかないように、あったかいかっこうしてくださいね。
竹野内
これは本当にあってるのか
11/06 22:16 更新
こんばんは。
仕事終わりにジムに行ってきました。
2日行って1日空けてのサイクルで続けられてます。
日々体が変化しているような気がして楽しいです！
今日は体重と体脂肪率を測ったのですが、これ本当にあってる？
前回体脂肪率は11.2%だったんですが、今日の記録が5.0%
何かがおかしい。そんなつもりはないと思ってますがこれからも頑張ります。
おやすみ。
竹野内
本当にもう寝ます
11/02 23:08 更新
こんばんは。
Twitterではおやすみなさいと言いましたが、あれは嘘です、すいません。もう寝るのでひとことだけ。
明日は10:00〜18:00で出勤なのでお問い合わせお待ちしております。ほんとに寝るね、おやすみなさい。
竹野内
おやすみなさい
11/01 21:31 更新
こんばんは。
昼職が忙しく日記の方があまり更新できてませんでした。
私ですが年に2〜3回動物園か水族館に行くのですが、今年はまだ1度も行けておりません。この調子だと年内に1回行けるか行けないか。
動物たちや水族館のあの幻想的な景色をぼーっと眺めてるのが大好きです。
どうにか年内に1回ずつは行きたいな。おやすみなさい。
竹野内
出勤について
10/28 22:14 更新
こんばんは。
出勤についてですが、事前にご相談をいただければ平日も出勤しようかと思います。
時間としては19:30〜22:30で考えています。
XのDMにていつでもご相談お問い合わせお待ちしております。
おやすみなさい。
竹野内
標準で普通の男
10/27 21:50 更新
こんばんは。
本日もありがとうございました🎈
先日話してたジムですが入会しました。
そこで色々測定してくれるやつをやったんですが、普通、標準、標準、標準、燃えやすいだそうです。
良いのか悪いのかよくわかりませんが、体脂肪率を年内に一桁にする事を目標に頑張ります！
おやすみなさい。
竹野内
おはようございます
10/27 09:42 更新
本日10:00〜21:00で出勤です！
お問い合わせお待ちしてます☎️
あ、写真じゃわかりにくいですが髪染めました！前より少し明るめに！
竹野内
明日出勤！
10/26 17:35 更新
こんばんは。
明日10:00〜21:00で出勤です✈️
お問い合わせお待ちしてます！
この景色たまらん、好き
竹野内
