体力をもう少しつけたいです！
さっそくやってみます☺️ポイントは、、、
・大きい筋肉を鍛えるのが効果的なので、スクワットと腕立てを
・続けることが大切なのでハードルを下げて、毎日ほんの少しでもやる
・ストレス発散や脳内ホルモン分泌効果もありオイシイ
まずはやってみる(*•̀ㅂ•́)و✧
写メ日記
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蒼磨の投稿
体力アップする！
11/21 22:24 更新
だきまくら
11/21 09:37 更新
幸せホルモンを出すハグ
(´｡•ω(•ω•｡`)ぎゅー♡
同じ効果がぬいぐるみやタオル、抱き枕を触っても得られるそうです🍀💓心地いい肌触りの生地がいいそうです☺️
抱き枕を抱えながら⬆️これを書いてたら寝落ちしてました😴🌷🌹🌻🌼
おはようございます☺️
ハグ
11/19 21:43 更新
ハグには幸せホルモンを出す効果があるそうです🍀
親子や友達、同性でも効果があるみたいですよ✨ストレスの1/3が解消される説もあるようです✨
日常にハグがあるとみんな幸せになれそうですね🥰🌷🌹🌻🌼
高野豆腐がすごい
11/18 23:15 更新
高野豆腐がすごいんです！健康にも美容にもすごくオススメです☺️
・タンパク質が豊富✨お肉の2.5倍⤴️
・脂質が少ない
・鉄分やカルシウムが豊富！豆腐の5倍⤴️
・イソフラボンの美容効果も✨
・腹持ちがいい
お手軽調理法編み出さなきゃ🤔
おつかれさま
11/17 18:50 更新
「いい仕事ができた！」そう思える日があると思います😊
大きなイベントがあって準備をして臨んだとき、緊急事態をなんとか乗り切ったとき、いつもと同じ業務なのに調子がいいとき🍀
ささやかな気遣いが功を奏したり喜ばれると嬉しくなります☺️
素敵な職場
11/16 14:26 更新
みんなが楽しく気持ちよく働ける職場って素敵ですよね✨
みんなが互いに心配りをして、気持ちが通じ合う🍀
自分に出来ることは心のゆとりを持つこと。そのために自分を大切にすることだと思います☺️
板チョコアイスでご褒美しようかな🤭
華金
11/15 17:35 更新
“明日はお休み金曜日🌞”ってサラリーマンの心の支えですよね🤭
ただ、私は昼職が好きなので「明日も平日ならいいのになー」って思います😊自分の力を発揮して真剣に取り組める舞台があることを幸せに思ってます☺️🍀
周りのみなさんに感謝してます(ㅅ´ ˘ `)🌱
社畜って言わないで🤣
いつもどおり
11/15 09:56 更新
おはようございます☺️☀️
昨日は頭がモヤモヤしてたのですが☁今朝はいつも通りのいい感じです🌞
「いつもどおり」に喜びを感じられることが幸せだなぁと思いました(*´˘`*)♡🍀
こんなだからお花畑って言われるのか？！🥺🌷🌹🌻🌼
疲れたときの特効薬
11/13 21:33 更新
疲れたときは、何も考えずに休息がいいと思います🍵
そういうわけで休息します🤭
明日の私に面倒ごとは任せる！🤣
朝のコーヒータイム
11/13 06:36 更新
朝、ぼーっとする時間が好きです🍀
ホットコーヒー1杯を何も考えずに飲むと、お腹があたたまるのを感じられます☕
今日もいい日になりますように🍀
