この季節は景色がきれいですね
紅葉もきれいだし、山茶花や椿の花もきれい、夕焼けも、
今日はお月様もきれいでした
自転車で通勤するようになって、
ゆっくり景色を観られるようになったのが一番よかった
自転車通勤おすすめですよ😊
写メ日記
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カズマルの投稿
きれいな景色
12/06 00:12 更新
お身体気をつけて😊
12/04 23:36 更新
寒くなりましたね
お身体だいじょうぶですか？
寒いと疲れちゃいますね
どうか温かくして過ごしてください
人肌で温まりたいときは僕らにお声がけください
あなたの大事な身体とお気持ちを温められるようにがんばりたいです🤗
僕も風邪引かないようにコンディション整えますね
おやすみなさい✨
今日も良い夢を観ることができますように😊
文章の質感
12/03 23:32 更新
岡崎京子さんの漫画を読むつもりだったけど
また小説読んでます
ひさしぶりの時代小説
たまたま古本屋でジャケ買いして知った中南元伸さん
中南さんの小説はなんというか落語みたいな質感
とても軽やかで洒落た文章
とても心地良い読み心地
文章っていろんな質感があるなぁって思うこの頃
劇画風もあれば、漫画チック、ドラマ風もある
小説って面白いてすよね
さてさて眠い💤
明日もよい1日をお過ごしください😊
交代浴
12/02 23:42 更新
今日もおつかれさまでした
僕はハーフマラソンの疲れを取るために今日は交代浴
お湯に浸かって温まったら冷水シャワー
そしてまた湯船で身体を温める
始めは足先だけシャワーして、２回目は膝下、
3回目は膝上、次は股まで、
という感じで少しずつ冷水シャワーの範囲を拡げます
お湯に30秒、冷水シャワー10秒くらいかな
血流がとっても良くなって早く疲れがとれます
よかったら試してみてください
貴女が健やかに過ごせますように😊
写真は昨日の富士山🗻
おつかれさまでした
12/01 19:47 更新
日帰り出張終わり
帰りの新幹線はノンアルビールとベーグルで息抜きです
おつかれさま、オレ
晴れてて涼しくて
スーツで歩いていても気持ちいい1日でした🌞
貴女もおつかれさま
明日もまたよい1日を😊
東京行きます
12/01 09:50 更新
おはようございます✨
今日は東京に日帰り出張です
東京でお会いできる方がいらっしゃいましたらお声がけください😊
お時間的に施術はできませんが、お顔合わせでお茶やお食事でも🤗
ボロボロ…
11/30 15:50 更新
ハーフマラソン挑戦してきました
今年で3回目
今年もなんとか完走しましたー👏
しかし内容は悲惨...
制限時間まであと１分というスレスレ完走でした
ほとんど歩いてたし...
足も腰も気持ちもボロボロ…
やっぱりちゃんと練習しないと！反省です
来年はもっと気持ちよく走れますように🤗
朝の日光浴
11/26 08:09 更新
おはようございます✨
朝の自転車通勤🚴♂️は朝日を浴びることができる時間🌞
たっぷり日光を浴びます
体内時計をリセットしてビタミンDを生成😊
今日も日焼け止めつけていってきます🚴♂️
あなたはどんなリセットしてますか？
教えてくださいね🤗
X凍結中
11/25 08:39 更新
カズマルです
Xが凍結されてしまったようです
SNSにあまり明るくないため、
復旧に時間がかかるかもです
ご了承ください🙇
本は面白い
11/24 23:04 更新
原田ひ香さんの
「まずはこれ食べて」
読み終わりました📕
うーん
ちょっと好みではなかったかな...
でも好きな作家さんです
1週間楽しめました
《今日の感謝》
いつも素敵な小説をありがとう
ひさしぶりに
岡崎京子さんの本を読みたくなった
ずっと読んでなかったけど
明日から読もう
