🍯ハチミツが凄いです🍯
✨ダイエットに✨
・砂糖の3倍甘いのにカロリーは30%off‼️
・血糖値を緩やかに上げてくれます
・血糖値を長く上げてくれるので腹持ちがいいです
✨口臭対策に✨
・舌苔を分解してくれます
・口内の保湿効果があります
・強い殺菌作用があります！虫歯予防にも◎
宜しければ、1度試して見てください😊
写メ日記
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蒼磨の投稿
ハチミツがすごい
11/01 21:12 更新
起きたらお白湯を
10/31 16:32 更新
朝イチのお白湯(おさゆ)が健康にいいそうです✨理由はいくつかありまして、、、
・睡眠中消費した水分を補給できる
・目が覚める、頭がスッキリする
・消化器官が活性化される
・デトックスが促される
今朝さっそくやってみましたが良い感じです☺️
白湯(パイタン)スープが飲みたくなりました🤤
お麩が優秀
10/31 10:56 更新
お麩がめちゃくちゃ優秀なお話✨
原料は小麦粉ですが、水中で何度も揉む工程がありデンプン(糖質)が抜けて、タンパク質や食物繊維が豊富な食材になるそうです🍀脂質が少なく消化吸収も良いです🙆♀️
親子丼に入れるとかさ増しにもなってダイエットの強い味方になりそうですよ🤭
見守ってもらえること
10/29 07:49 更新
経験が浅い頃の失敗はショックが大きいですよね🥺必要以上に自信を無くしてしまうこともあるかも💦
そんな時に「みんな1度はやるミスだよ」とか言ってもらえると救われますよね☺️🍀
見守ってくださる方がいてくれることが、本当に尊いことだなと思います🍀
みなさんにとって、ステキな一日になりますように(ㅅ´ ˘ `)
アロマセラピー
10/27 21:38 更新
アロマセラピーが好きです🍀
始めたきっかけは香りが好きなことでした🌳調べてみると脳に直接はたらきかけて自律神経を整えたりホルモンの分泌を促す効果があるそうですよ✨
お仕事などでピリピリしてたり緊張してたり気疲れしたりした際にリラックスできます☺️
アロマはセラピストよりシゴデキかも🤣
エンゲージメント
10/27 08:22 更新
エンゲージメント
会社の業績を高めるためには、社員一人ひとりの価値観や動機を尊重するのがいいそうです🍀
人間みんなが互いに尊重できたら、楽しくて平和で豊かな暮らしができると思いました☺️
まずは自分自身を尊重して、アイス食べる😋
アイスを食べられたら成功
10/25 08:44 更新
「小さな成功体験を重ねよう」
尊敬する先輩が昔、へこむ私にかけて下さった言葉です。
〝自信をつけるには時間がかかる〟と突きつけられたようで悲しかったな💦
何が成功かは自分で決められる☺️
朝起きられた。トイレに行けた。おはようが言えた。仕事行ける。アイスうまい😋
板チョコアイス
10/24 08:10 更新
自分を大切にする理由はいろいろありますよね🍀私が1番しっくりくるのは、周りを大切にするためです。
大切なひとを大切にするために、自分を大切にしてチャージする💪
自分への厳しさが美徳みたいな思い込みを忘れられたらいいなと思います😊
今から板チョコアイスを食べる言い訳かも🤭
ねば のお話
10/23 18:02 更新
例えば「掃除をせねば」の〝ねば〟が要注意のようです⚠️
他人によって自分の行動が強要されている感覚、これが心を苦しめてしまうそうです💦
掃除をしたらスッキリして心が晴れる☀️とか、自分のために〇〇しよう！とか言い換えるとそれだけで気持ちが楽になります☺️🍀
サボり続けてた片付けします🤭
恩送り
10/22 17:09 更新
恩送り🍀ってご存知ですか？
恩をくれた人とは別の人に渡すことで、正の連鎖が起こるっていう素敵な考え方✨
みなさんに支えていただいてるから私はセラピストで居られる☺️恩を渡していきたいです🌱
チョコモナカジャンボ食べて頑張ろ😋💓
