徐々にリハビリも兼ねて
筋トレ💪
やっぱりトレーニングは
いいですね😊
ゆっくり焦らずいきます!
熱が出るとまず落ちるのは
脂肪ではなく筋肉ですからね🥲
だから熱が出た時こそ
プロテインの出番、
美味しいプロテイン沢山出てますからね💪
しっかりアミノ酸を身体に供給して
身体の張りを落とさないように
しなきゃですね😊
熱が出て痩せるのはやつれてるだけですからね🥲
良い痩せ型ではないですし
すぐ戻ります💦

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01/23 23:50 更新
徐々にリハビリも兼ねて
筋トレ💪
やっぱりトレーニングは
いいですね😊
ゆっくり焦らずいきます!
熱が出るとまず落ちるのは
脂肪ではなく筋肉ですからね🥲
だから熱が出た時こそ
プロテインの出番、
美味しいプロテイン沢山出てますからね💪
しっかりアミノ酸を身体に供給して
身体の張りを落とさないように
しなきゃですね😊
熱が出て痩せるのはやつれてるだけですからね🥲
良い痩せ型ではないですし
すぐ戻ります💦
01/23 03:16 更新
名古屋からの帰り道、
眠すぎて仮眠して
帰ってきましたー💦
真夜中の当日予約のdm
ってどうやったら気づけるんだろ🥲
通知が来ないから
マメな確認しか
ないのかな🥲
だれか教えてー🥲
明日は18時半以降空きます🈳
よろしくお願いします🙇
01/21 23:37 更新
久々の仕事‼️
久々の筋トレ💪
頑張った🏋️
徐々に自分のペースに戻していかなくては
ですね💪
1週間くらい筋トレ休んだのって
久々でしたが昔とかなら
ソワソワしてましたが
今回すごくリフレッシュできました☺️
たまには休養も必要だなと
感じた療養期間でした💪
ぼちぼち
がんばります💪
01/20 23:36 更新
明日から筋肉がいよいよ
復活します💪
こんなゆっくりすることが
無いのでなんだか変な気持ちです🥴
また明日からいろいろと
頑張って行きますので
よろしくお願いします🙇
僕がいえた事ではありませんが
体調には本当気をつけてくださいね🥲
さー今日ははよ寝よ!
おやすみなさーい💤💜
01/18 21:43 更新
久々の写メ日記になります💪
まさかの扁桃炎からの
インフル😷
熱が40度まで上がり
かなりきつかった今回のインフル💦
その日、丸一日ご飯が
食えず痩せました🙇
筋肉自体は運動始めればすぐ
戻りますが心肺の回復には
少しお時間がかかります💦
目に見えないものは
気をつけようがありませんからね🥲
とりあえず生きてたのでよしです💪
安全の為、
20日まではお休みを
いただきます🙇
ご予約の変更をしていただいた方には
大変ご迷惑をおかけ致しました。
復活したら
また筋肉をよろしくお願いします🙇
01/14 23:27 更新
定期的に食べたくなるCoCo壱💪
食べてきました☺️
チキンカツカレー🍛
一日仕事した身体にききますね☺️
次回出勤は26日20時半以降になります💪
横浜に行ってきまーす💨
01/13 15:41 更新
昨日は釣った、
キジハタ、ヒラメ、ワラサで
晩ごはん作りました☺️
実は料理男子なんです🤭
キジハタの煮付け、
ヒラメ&ワラサのお造り
ちなみに魚は小学5年生時に捌くのを
覚えました!
昨日は早く食べたかったので
切り方は適当です🐟
うますぎた、、、
01/12 12:55 更新
昨日はブリは釣れず
巨大ヒラメを釣りました☺️
この他にワラサとキジハタを釣って
終了でした☺️
今日は捌いてお刺身三昧の予定です🐟
2月末までに10キロ超えのぶりを
釣らなくては、、
がんばりまっする💪
01/11 05:13 更新
本日は4時起きで
ブリ釣りに行ってきます🐟
明日は丸一日出勤予定になります🙇
お時間合う筋肉ファンのお姉様
よろしくお願いします💪
ひぃーさみー
イッてきまーす💪
01/09 23:10 更新
本当にずっとクンニできるんですか?って
聞かれる事があります。
答えはもちろん
イエスです☺️
クンニも好みがあると
思うので
そーゆうのは
遠慮なくおっしゃっていただけたら
嬉しいです☺️
あとはNGもほぼなく
幅広い性癖に対応可能です💪
根はドMです。
いじめられるのも大好きです💪
なんなりとお申し付けください🙇
ずっと舐めてなさいって言われたら
ずっと舐めてます🐶笑
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