写メ日記

繰り返される毎日。

仕事をして、家事をして、寝てまた起きて。
でも、これってある意味「人生の焦らし」なのかもしれません。

次に来る楽しいことや、嬉しいこと。
そこに至るまでの溜めの時間だと思えば、平凡な日常も楽しめる気がします。笑

ネガティブは、ポジティブのためにある。

さて、今日はどちらかな？

おはようございます

糸です😄

うーん、んー、ん～～。。。

1週間頑張ったし、

猫カフェへGo🐱

サモエドカフェ、フェネックカフェ、フクロウカフェ

いろいろ行きたいです。

そんにゃわけで、本日もよろしくお願いしにゃす🐱

「やろうと思っているのに

なかなか動けない…」

そんな自分を責めていませんか。

実はこれ、意志の弱さじゃないんです。

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心理学に「実行意図」という

考え方があります。

「〇〇したい」という

ぼんやりした目標を持つだけでなく

「いつ・どこで・どうやって」

を具体的に決めておくことで

実際に行動に移せる確率が

大きく上がるという理論です。

心理学者ゴルヴィツァーの研究では

実行意図を持った人は

そうでない人に比べて

行動率が2〜3倍高くなることが

示されています。

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▷ 日常での使い方、こんな感じです

「運動しようと思っている」

　　↓

「毎朝7時に、家の前を

　10分だけ歩く」

「早く寝るようにしたい」

　　↓

「22時になったら

　スマホをリビングに置いて

　寝室に移動する」

「気になっていることを

　試してみたい」

　　↓

「今週の土曜日の夜に

　まずLINEで一言だけ送ってみる」

「いつかやろう」が

「いつ・どこで・何を」になった瞬間

それはもう、ほぼ実現しています。

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ずっと気になっているのに

踏み出せないことって

誰にでもあると思います。

それは意志の問題じゃなくて

「いつやるか」が

決まっていないだけかもしれない。

もし気になっていることがあれば

まず「いつ連絡するか」だけ

決めてみてください。

それだけで、

一歩が変わります☺️

こんにちは、タカです。

今朝は友人と山に登って来ました。

朝の山頂からの景色は清々しく心洗われます。

同じコースをよく歩くのですが春夏秋冬、日々刻々

違う姿を見せてくれるので、いつ行っても楽しいです。

いつも変わらないのに、いつも違って楽しい。

一緒に登った友人もそんな感じかも。

僕もそんなセラピストになりたいなぁと思う朝でした。

ご予約お待ちしております

おはようございます。翠です。

翠という名前ではありますが、日本酒好きです。

昨日もちょっと飲み過ぎたのか少し頭痛が……(笑)

ご存知の方も多いと思いますが、飲んだ翌日はラムネが良いんですよ。

私もこれから買いに行ってきます。

ホテル着いて乾杯して、ほろ酔いになったところで甘々な施術に移るなんていうのもたまには良いですよね。

そんな楽しい時間を早く一緒に過ごせたら良いな。

ご予約お待ちしております。

こんにちは、湊人です⚓️

今日と明日は東京出張。

今回もご予約いただき、ありがとうございます😌

東京に来るたびに思うんですが、

駅を降りた瞬間から、人の流れがやっぱり独特ですね。

その中に入ると、

自分も少し背筋が伸びる気がします✨

そんな場所で会いに来てもらえること、

嬉しく思っています😌

2日間よろしくお願いします🍀

本日から海外にいくので、お休みします。

5/3からお仕事再開する予定ですので、事前予約も可能です。☺️

綺麗事だけど一般的には

男は多くの女性と関係を持ちたがり

女性は１番優れた男と関係を持つ傾向にある

でもこの世界の権力は女性にあって

男は金で欲に応え、時に愛を請う

自分が良いと思った男と心と体が繋がると

愛情が生まれることもある

権力をかざせる相手に愛情を注ぎたくなる

もしかしたら

愛情を注ぐことすらも権力なのかもしれない

対等になり立場が逆転することもある危険な関係

でもその危うさが１番楽しいんですよね😉✨

あなたならその権力で何をかなえる？

大きく生活を変えるのは難しい。早起きするとか、運動を始めるとか、食事を見直すとか、どれも三日でだいたい挫折する。僕も何度もやった。

でも、ひとつだけやめてみる、みたいな小さな変化は意外と続く。夜にスマホを見ない、朝にコーヒーを二杯にしない、寝る前に水を一杯飲む。そういう小さなひとつが、気づいたら三週間くらい続いていて、あるとき振り返ったら体調が変わっていた、ということがある。

劇的に変わろうとするより、小さなひとつをずらしてみる。そのほうが、たぶん体にも気持ちにも無理がない。変化は派手じゃないぶん、自分のペースで染み込んでいく 🫧

オイルマッサージの効果について

本日は、施術でもご好評いただくことの多いオイルマッサージについて、医学的な視点も交えながらお話しさせていただきます。

「気持ちいい」「リラックスできる」といったイメージを持たれることが多いですが、実際にはそれだけではなく、女性にとって嬉しい身体の変化にもつながる要素が多くあります。

まず「デトックス」という言葉についてです。一般的には老廃物の排出という意味で使われますが、医学的には主に肝臓や腎臓がその役割を担っています。ただし、血流やリンパの流れが滞ると、代謝産物や余分な水分が組織に留まりやすくなり、重だるさや浮腫みとして現れます。

オイルマッサージでは、皮膚への摩擦を抑えながら持続的な圧をかけることができるため、静脈やリンパの還流を促進しやすくなります。その結果、体内に滞っていた水分や代謝産物が流れやすくなり、「軽くなった」「スッキリした」といった感覚につながります。

特に女性に多い浮腫みは、筋ポンプ作用の低下とも関係しています。長時間同じ姿勢でいることや運動不足により、血液やリンパ液を心臓へ戻す力が弱くなると、下肢に水分が溜まりやすくなります。オイルマッサージによって筋肉の緊張が緩和されると、この循環が改善しやすくなります。

次に「代謝」の観点です。

筋肉が緊張している状態では血流が低下し、酸素や栄養が十分に供給されにくくなります。その結果、疲労物質の蓄積や冷えにつながります。オイルマッサージによって筋緊張が緩むことで血流が改善し、組織への酸素供給がスムーズになります。

これにより、細胞レベルでの代謝活動が活発になり、「身体が温まりやすい」「疲れが抜けやすい」といった変化を感じやすくなります。

さらに重要なのが、自律神経への影響です。

ゆっくりとしたリズムでの施術は、副交感神経を優位に導きます。副交感神経が優位な状態では、呼吸が深くなり、筋肉の緊張が抜け、身体は回復モードへと移行します。

現代ではストレスや緊張により交感神経が優位な状態が続いている方が多く、このバランスの乱れが「疲れが取れない」「リラックスできない」といった状態を引き起こします。

施術中に呼吸が深くなり、力が抜けていく変化は、この自律神経の切り替えが起きているサインの一つです。

そしてもう一つ、あまり表立って語られない部分ですが、女性にとって大きなメリットがあります。

それは「感じやすさ」に関係する部分です。

身体が緊張している状態では、感覚を受け取る余裕が少なくなります。これは神経学的にも、交感神経優位の状態では感覚入力よりも防御反応が優先されやすいためです。

一方で、副交感神経が優位になり、身体がしっかりとリラックスしている状態では、触覚や快の感覚を受け取りやすくなります。血流が良くなり、末梢の感覚も鋭くなるため、「いつもより感じやすい」といった変化が起こりやすくなります。

また、骨盤周囲の筋肉の緊張が緩むことで、感覚の伝達もスムーズになります。これにより、結果としてイキやすさに繋がるケースも少なくありません。

これは特別なことではなく、あくまで身体が本来のリラックス状態に戻った結果として起こる自然な反応です。

実際に施術後には、「身体が軽い」「温かい」「感覚が違う」といったお声をいただくことが多くあります。これらは単なる主観ではなく、循環や神経の働きが整った結果といえます。

オイルマッサージは単なるリラクゼーションではなく、  
「巡りを整える」「余分なものを溜め込まない身体にする」  
そして「本来の感覚を取り戻す」

そういった意味でも非常に有効なアプローチの一つです。

日々の生活の中で、疲労や緊張はどうしても蓄積していきます。

だからこそ、意識的に身体を緩める時間を作ることが大切です。

終わった後の軽さや温かさ、そして感覚の変化は、

きっと想像以上のものになると思います。

少しでも気になった方は、ぜひ一度体感してみてください🥰