こんばんは、椎名です😊
いきなりですが、実は冷房の効いた部屋でアイスクリームを食べる時間がすごく好きなんですよね✨
熱くなった体に食べた後は、体も潤ってほっとする感じが好きなんです✨
夏バテ防止にオイルでスッキリリフレッシュして、この蒸し蒸しする暑さを吹き飛ばしていきましょう☺️
写メ日記
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椎名の投稿
8月ですね✨
08/05 18:48 更新
朝のルーティンと、ささやかな楽しみ☕️
08/02 08:55 更新
おはようございます、椎名です😊
日曜日の朝、みなさんいかがお過ごしですか？
8月に入ってすっかり夏本番の暑さですね！
セミの鳴き声もちらほら聞こえます
私はどんなに暑い夏でも、朝一番はあたたかいホットコーヒーを淹れてホッと一息つくのが欠かせないルーティンなんですよ☕️
朝の移動時やお昼に夕方とかはStarbucksに行くと、ここ数年は新作フラペチーノが出るとすぐに飲みに行くのも、猛暑日が多くなった年からはこの時期の密かな楽しみにしています✨
冷たい飲み物は体への負担も大きいので毎日フラペチーノを飲むのは避けてますけどね😆
みなさんは「暑い日の自分へのご褒美」や、夏のお気に入りの過ごし方ってありますか？
「毎日暑くてちょっと疲れが出やすいな」「涼しい場所でゆっくり羽を伸ばしたいな」という方も、今日はご自身のペースで無理なく過ごしてくださいね
今日もスケジュールを調整しながら過ごしていますので、「今日これから」のご相談や「来週の予定」など、気軽にお問い合わせいただけたら嬉しいです😊
今日があなたにとって、素敵な一日になりますように✨
8月スタートですね✨今週末もゆったりと
08/01 08:33 更新
おはようございます、椎名です😊
今日からいよいよ8月ですね！
7月も温かい出会いに感謝です
本当にありがとうございました✨
今月も、お一人おひとりの身体と心に丁寧に向き合って、心地よい時間を共有できたら嬉しいです
8月最初の週末、今日もスケジュールを調整しながら、いつでもお伺いできるよう準備してお待ちしていますね
「今週はちょっと頑張りすぎたな」「急に予定が空いたから羽を伸ばしたいな」という方も、当日のご相談は大歓迎ですよ
ご希望の日時や場所に合わせて、フットワーク軽くお伺いしますね😊
8月もあなたにとって、笑顔と幸せがいっぱいの1ヶ月になりますように✨
金曜日の夜ですね✨
07/31 21:24 更新
こんばんは、椎名です😊
今週も1週間、本当にお疲れ様でした！
今夜は大好物を食べてお腹も心も満たされてきました✨
みなさんはどんな華金をお過ごしですか？
今週末（土日）も元気に施術に入る準備を整えて待っていますね
「今週はすごく頑張ったな」「身体をゆっくり休めたいな」というときは、いつでも羽を伸ばしにいらしてくださいね
夜は冷房が効きやすいので、体を冷やしすぎないようにお休みください✨
今週末もあなたにとって、心地よい時間になりますように😊
サクサクもちもちに包まれて
07/30 07:43 更新
今朝は少し早起きできたので、お気に入りのパン屋さんで焼きたてのクロワッサンを買ってきました
外はサクサクで中はモチモチしてて、一口食べた瞬間に「あ〜幸せ…！」って朝から一人で噛みしめてました☺️
やっぱり美味しいものを食べると、それだけで1日が得した気分になりますよね
みなさんは朝の小さな楽しみや、大好きな朝ごはんってありますか？
今日も暑くなりそうですが、好きなものをエネルギーにして無理せずいきましょうね😊
みなさんにとって、心地よくて楽しい1日になりますように✨
今週もスタート😊週の初めにプチセルフケア✨
07/27 07:33 更新
おはようございます
月曜日の朝って、なんだか体が重たかったり、この蒸し暑さにと、少し構えてしまったりしませんか？
特に今の季節は、外の猛暑と室内での冷房の寒さの寒暖差で、知らず知らずのうちに自律神経が乱れやすくなったりします
そこで今朝は、お仕事中や移動中でもこっそりできる手軽なリフレッシュ術をひとつ提案しますね
手のリフレッシュ：親指と人差し指の骨が交わる少し手前にある「合谷（ごうこく）」というツボを、反対の手で気持ちいいと感じる強さでじっくり5秒ほど押してみてください
ここは「万能のツボ」とも呼ばれていて、肩こりや目の疲れ、冷えのケアだけでなく、気持ちをすっと落ち着かせる効果もあります
忙しい毎日だからこそ、たまにはご自身の身体を優しく労わってあげてくださいね
今週もあなたにとって、無理のない心地よい一週間になりますように✨
無理せずに、いってらっしゃい！
夏は夏の楽しみ方を☺️
07/26 00:48 更新
連日の暑さを考えると、涼しいお部屋で過ごす時間って本当に快適で、体も心も休まりますよね
屋外で夏を満喫するのも汗をかいて楽しいですが、この暑さだからこそ、涼しいお部屋の快適さには感謝したくなります
シャワーで汗を流してスッキリさっぱりしたあと、ベッドの上で味わう開放感
心からリラックスしながらも、どこか胸がキュンと高鳴るような特別な時間を過ごせたら、夏の夜が何倍も愛おしくなりますよね✨
今夜も涼しいお部屋で、素敵な夢が見られますように
夏のプレイリストの１つ(カラオケでは歌えません😆)
07/20 22:06 更新
本格的な夏が始まって、イヤフォンでは早くも夏ソングが全開です😎
僕の世代で夏といえば、やっぱり大黒摩季さんの『夏が来る』とか、サザンの『LOVE AFFAIR～秘密のデート』、それにTUBEさんあたりが真っ先に浮かんでしまいます
他にもLINDBERGの『今すぐKiss Me』とか、JITTERIN'JINNの『夏祭り』、ちょっと攻めてサザンの『マンピーのG★SPOT』なんかも最高ですよね
どれもテンションは上がるんですが、実はカラオケでは全然歌えません😅
あ、でも一つだけ、僕が夏に歌える名曲がありました！
ちょっとマニアックかもしれませんが、杉山清貴さんのデビュー曲『SUMMER SUSPICION』です
これだけはバッチリ歌えるんですよね😁
あの涼しげで切ないメロディが、大人の夏にぴったりで昔から大好きなんですよね
みなさんの「これを聞くと夏が始まる！」というお気に入りの一曲は何ですか？
ぜひ教えてくださいね♪
関東甲信・東海が梅雨明けしましたよ🍉🌊✨
07/20 14:19 更新
本日、気象庁から梅雨明けの発表がありましたね♪
これから真夏の太陽とともに、いよいよ本格的な夏がやってきますね😎
夏服で軽やかに、思い出に残る楽しい夏にしましょうね☀️
これからの季節、お会いする際は上着なしの半袖スタイルが増えると思います
もし「スーツ姿が見たい！」というご希望があれば、いつでも遠慮なくリクエストしてくださいね
実は元高校球児なので、このジリジリした暑い夏が来ると、なんだかちょっとワクワクしてしまいます
人一倍代謝が良くて汗をかきやすいのですが、そのぶん人一倍、清潔感やケアには人一倍気を配っていますし、お会いする直前に浴びるシャワーの爽快感がまた格別なんです
上がった後に飲む、冷えたお酒も最高に美味しいですよね🥂
もちろん、冷房のしっかり効いた涼しくて快適な空間で、のんびり涼む時間も格別です
この夏、あなたの心も身体も心地よく解放して、一緒に夏を満喫しましょう☀️
ちょっとした小さな戦い😆
07/20 09:24 更新
着替えてたら、ズボンのボタンが外れかかっているのを見つけてしまいました
裁縫なんていつ以来だろうと思いながら、小さな針に糸を通すだけで5分以上も大苦戦です😆
あっ、目がアラフィフ・・・頑張ります💪
でも、不器用なりに自分でなんとか縫い付けられたズボンをはいたら、なんだかいつも以上の達成感があって、心の中でガッツポーズしてました
こういうちょっとした日常のハプニングもあって面白い毎日だなぁと感じる今日この頃です☺️
ガチガチにならず、ちょっと緩めの、でもやる時はやるフットワークの軽さでいこうと思います
