写メ日記

ジムで走る時は、

サッカー、スポーツ系の動画観て30分走って

後半30分は、プレイリスト流してます。

1時間で11〜11.5km

1時間で12kmの壁を超えたいです🏃‍♂️

たくさん汗いて、デトックス💦💦

サカナクション

リップスライム

B'z

他いろいろ聴きます🎵

リップファンには、激アツの年なので

リップ多めに🎵

期間限定なのが寂しすぎます😔

今日から天気崩れるみたいですね。

こういう日って、
あまり外に出ずにゆっくり過ごす派？
それとも気にせず動く派？

なんとなく家でのんびりするのもいいし、
逆にこういう日の方が落ち着いて過ごせたりもするよね。

ゆっくりした時間が欲しい日には、
こういう空気も悪くないかも。

本日、明日と丸一日空いてます。

お誘いお待ちしております😊

ダルマさんが転ん、、、、だっ‼️

( ✧Д✧) ｶｯ

おはようございます　ケンティーです
今日の東京はどんよりでして、片頭痛に悩まれる方も多いのではないでしょうか

先ほど、精神科医・和田秀樹さんの「人生を犠牲にしない“しがらみ”の捨て方」の抜粋を見て、おぉっと思っていました✨

和田さんが言うに、「幸福感は財産の多寡ではなく、自分の中の基準点で決まる。
その基準点を上手に下げられた人ほど、晩年は幸せになれる」のだそうです。

経済価値に関係なくやりたいことをやりまくって、「やっておけばよかった」にしないこと
例えば、病気を恐れて我慢しすぎて、食べておけばよかったと後悔しないこと

を和田さんは言っていますが、

これを聞いて、
社会的な評価を過度に恐れてセ〇〇スをしない
のもそうじゃないかな、と思いました

どうせ会社をやめても、残ったメンバーで会社は回りますし🤭
そして、バレない限りは周囲の関係は壊れないと思います

海外に住んでた時のフランス人は、主観ですが男女ともすごいものでした・・・日本人真面目すぎると💦

なので、和田さんは、セロトニンを多く摂取して
「私の人生、何だったんだろう」という具合に
うつ病になって人生を楽しめなくなることを回避すること
を力説されています

私はこれに、

ドーパミンとオキシトシン、
テストステロンも幸せホルモンに加わるんじゃないかと思いました！

なので、施術前の筋トレ、施術後の事後ラーを

これからも楽しみに生きたいと思います！
 

それでは、午後も楽しい時間をお過ごしください✨✨

※一緒に事後ラーされたい方、大歓迎です！お気軽にDMください☘️

※和田さんと聞いて、W大のスーパーなんとかを思い浮かべた方、同世代です💧

おとといまでいました、京都出張のおみやげです

【はじめての方へ】

「気になるけど、ちょっと怖い」
「自分でも行っていいのか迷ってる」

そのくらいの気持ちで大丈夫です。☺️

実際、来てくださる方のほとんどが
“ほぼ初めて”か“かなり久しぶり”です。

なので、
慣れてなくて当たり前ですし、
どうしたらいいか分からなくても問題ないです。😉

最初は少しお話ししながら、
その日の気分や距離感をゆっくり合わせていきます。

無理に距離を詰めたり、
空気を無視して進めることはしません。

むしろ、
「これくらいがちょうどいいな」って思えるペースを大切にしています。

よくあるのが、
“ちゃんとしなきゃ”って頑張ってしまう方。

でもここでは、
頑張らなくて大丈夫です。

少し気を抜いて、
誰かと一緒に落ち着いた時間を過ごしたい。

それくらいの気持ちで来てもらえたら十分です。

話すのが好きな方も、
静かな時間が好きな方も、
どちらでも大丈夫です。

無理に合わせる必要はありません。

最初の一歩って、やっぱり勇気がいりますよね。

だからこそ、
「来てよかった」って思える時間にしたいと思っています。😉

頼人

函館らしい場所を通ると、つい写真を撮りたくなります。
今日はラッキーピエロの写真を📸🍔

このカラフルで少し賑やかな雰囲気、
函館にいるなぁ…と感じられて好きなんです。

観光で来た方にも、地元の方にも、
「函館といえばここ」と思い浮かぶ場所のひとつかもしれませんね😊

明日は 22時〜深夜2時まで お会いできます。
お仕事終わりに少し気持ちをゆるめたい方、
誰かとゆっくり過ごしたい方、
初めてで少し緊張している方も、無理のない距離感でお迎えします。

時間はできる限り臨機応変に対応しますので、
気になる方は早めにご相談ください🌙

函館の夜に、ほっとできる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
明日もよろしくお願いします😊

こんばんは、ひいろです🌙

いよいよゴールデンウィークが始まりましたね！

「旅行もいいけど、家でのんびり過ごす予定」という方も多いのではないでしょうか🙌🏻

4月は新しい環境で、無意識に気を張っていた時期ですよね👌🏻

そんな頑張った自分へのご褒美に、ちょっと贅沢な「自分だけの時間」を過ごしませんか？✨

最近のお客様からは、

「喋ってる時は穏やかなのに、いざ始まるとスイッチが入って驚いた！笑」

「しっかりリードしてくれるから安心してお任せできた🔥」

「オイルマッサージも気持ちよかった」

という感想をよくいただきます🫶🏻

お一人お一人にご満足いただけるよう準備しているので、ぜひ、ひいろのギャップを確かめに来てください💪🙌🏻

🗓 GW予約可能スケジュール

・4/30(木) 09:00〜19:00

・5/1(金) 09:00〜19:00

・5/2(土) 09:00〜19:00

・5/3(日) 09:00〜19:00

・5/4(月) 09:00〜19:00

・5/5(火) 09:00〜19:00

・5/6(水) 09:00〜19:00

当日予約も大歓迎です！

「今日なら行けるかも？」と思ったら、気軽にLINEやInstagramのDMで連絡してくださいね😊

このGW、皆さんに会えるのを本当に楽しみにしています！✨

ひいろ

今日もお仕事や学校、家のことなど、それぞれの場所で頑張る一日ですね。

疲れた時は無理しすぎず、少しだけ甘える時間も作ってくださいね✨
「今日も頑張ったな」って思える一日になりますように。

癒しが必要になった時は、いつでもお待ちしております🫶

長期の休みって家出たくない！部屋服のまま着替えたくない！たくさん食べたい！ってなる人〜︎🙌🏻

そんな長期休みしか出来ないこともあるはず！いつもとは違う初体験、してみませんか？

今日も夜まで出勤中！もちろんメッセージ等は24時間いつでも待機中💬出勤時間外の場合も一言くれれば調整出来たりするので、教えてくださいね✨️

Q．写真はどこでしょう？わかった人はInstagramかLINEで教えて〜

なつ🍓

らぁんち🍽

【れんとにDM】

【日記一覧】

【クチコミ】